• April 20, 2024

Verstopfung tritt auf, wenn Stuhlgang selten auftritt oder wenn Stuhlschwierigkeiten auftreten. Die Häufigkeit ist bei jeder Person variabel und man kann von Verstopfung sprechen, wenn weniger als drei Stuhlgänge pro Woche stattfinden. Gibt es Abhilfemaßnahmen gegen Verstopfung?

Experten sagen jedoch, Verstopfung sei schwer zu definieren, da sie ein sehr subjektives Problem mit besonderen Symptomen und Beschwerden darstellt.

Akute Verstopfung kann zum Beispiel bei jeder Person zu einem Zeitpunkt auftreten, der durch Situationen bestimmt wird, die ihre normalen Gewohnheiten verändern, wie etwa Ernährungsumstellungen, Reisen, die Einnahme bestimmter Medikamente, Nervosität oder das Fehlen einer vorübergehenden Routine bei der Evakuierung.

Sogar Kinder sind häufig Verstopfungsopfer; In Mexiko leiden nach offiziellen Angaben 40% der Kinder unter einem Jahr darunter. Schwangerschaft ist auch eine kritische Zeit, und auch mit zunehmendem Alter neigt die Verstopfung dazu, chronisch zu werden.

5 Getränke gegen Verstopfung

Wenn Sie Ihr Verdauungssystem auf natürliche Weise regulieren möchten, sollten Sie nur diese Mittel gegen Verstopfung in Ihre gesunden Gewohnheiten einbeziehen:

1. Spinat Es wurde immer als ein sehr wirksames Gemüse für die Behandlung von Erkrankungen des Verdauungstraktes betrachtet. Mischen Sie 100 Milliliter Spinat-Saft mit einer gleichen Menge Wasser und nehmen Sie es zweimal täglich, um chronische Verstopfung zu kontrollieren.

2. Saft einer halben Zitrone In einem Glas warmem Wasser mit einer Prise Salz gemischt, dient es als wirksames Getränk bei Verstopfungsproblemen.

3. Honig Trinken Sie dreimal täglich eine Lösung aus einem halben Teelöffel Honig und einer halben Tasse heißem Wasser.

4. Olivenöl Eine Mischung aus einer halben Tasse Olivenöl und einer halben Tasse Orangensaft ist auch ein wirksames Mittel gegen Verstopfung.

5. Guavensaft Es kann als Hilfe bei der normalen Darmevakuierung dienen.

Schließlich ist ein guter Tipp, den Sie berücksichtigen können, um Verstopfung zu vergessen, vorzugsweise rohes Gemüse, Obst mit Haut, Gemüse und Vollkornbrot zu sich zu nehmen. Und Sie, welche Mittel gegen Verstopfung in die Praxis umgesetzt werden.
 

Video Medizin: 5 abführende Getränke gegen Verstopfung (April 2024).