• Kann 21, 2024

Zum Schutz Ihrer Gesundheit benötigen Sie keine teuren Behandlungen, da Ihnen die Lösung zur Verfügung steht: Ihre Fütterung . Es gibt Essen kraftvoll, die dich nicht nur nähren, sondern natürlich heilen.

Nach einer Studie des William Paterson Universität von Wayne, New Jersey diese Essen stark reduzieren die Entwicklung von chronische Krankheiten .

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Kennen Sie sie und essen Sie sie!

In der Studie, in der Zeitschrift veröffentlicht Chronische Krankheit verhindern Die folgende Liste besteht aus gemüse die ein gutes Gleichgewicht zwischen Nährstoffen und Kalorien (Dichte der Nährstoffe) haben. Kenne sie!

1. Brunnenkresse . Ihre Blätter stehen ganz oben auf der Liste und haben eine Nährstoffdichte von 100

2. Chinakohl . Die Nährstoffdichte beträgt 91,99

3. Mangold . Die Dichte beträgt 89,27

4. Rübenblätter . Es hat eine Dichte von 87,08

5. Spinat . Es hat eine Dichte von 86,43

6. Blattsalat . Es hat eine Dichte von 70,73

7. Petersilie . Es hat eine Dichte von 65,59

8. Rübenblätter . Dichte von 62,12

9. Senfblätter . Mit einer Dichte von 61,39

10. Escarole . Mit einer Dichte von 60,44.

Diese Essen Sie tragen mindestens 10% der empfohlenen täglichen Zufuhr wichtiger Nährstoffe bei.

Alle diese Essen sie schützen dich vor Krankheiten wie Krebs, Herzprobleme, da sie Calcium, Ballaststoffe, Folsäure, Eisen, Niacin, Kalium, Proteine, Rivoflavin, Thiamin und Zink sowie Vitamine A, B6, B12, C, D, E und K.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, dass Sie eine gute Ware begleiten Fütterung mit der Übung von Übung und guter Hydratation. Auf diese Weise erreichen Sie ein gesundes Gewicht und Ihr Leben wird gesünder. Und wie viele dieser Lebensmittel verbrauchen Sie täglich?

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