• Kann 19, 2024

Nach dem Dalai Lama , eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind grundlegende Aspekte, um gesund zu sein. Das Geheimnis einer guten Gesundheit liegt jedoch in unserem Kopf, aber wie können Sie sich beruhigen?

Der vierzehnte Dalai Lama, Tenzin Gyatso sorgt dafür, dass die Kultur des Mitgefühls und geistiger Frieden Stress reduzieren und einen besseren Lebensstil in Menschen, Familien und Gemeinschaften fördern.

Eine Haltung und positives Denken oder beeinflussen die Vitalität und Langlebigkeit von Individuen. Die Wissenschaftler betonen sogar, dass ein gesunder Geist ein wichtiger Faktor für einen gesunden Organismus ist, versichert der spirituelle Führer.

In seinem Buch mit dem Titel "Die Kunst des Mitgefühls ", Der Dalai Lama beschreibt, dass alle Menschen die gleiche Kraft haben, um Kraft und inneren Frieden zu entwickeln, die uns Frieden und Glück geben.

Der spirituelle Führer weist darauf hin, dass eine Person, die ihren Geist ständig trainiert, eine positive mentale Einstellung oder Wahrnehmung erzeugen kann, um geistigen und inneren Frieden zu genießen, obwohl es schwierige Umgebungen gibt.

Schlüssel, um positiver zu sein

Wenn Sie Gesundheit durch Ruhe genießen möchten, sollten Sie einige Tipps implementieren, um positiver zu sein und die Vorteile mit anderen zu teilen.

1. Dankbarkeit Nach Angaben in veröffentlicht Die Huffington Post Denken Sie daran, schätzen und schätzen Sie all die Dinge, die in Ihrem Leben entstehen, werden Sie dabei unterstützen, positives Denken zu erreichen.

2. Unterstützung suchen. Erstellen Sie einen Kreis, der Ihnen die Unterstützung gibt, die Sie benötigen, um weiterzukommen.

3. Vergiss giftige Beziehungen. Lass Leute oder negative Beziehungen zurück.

4. Verantwortung übernehmen Mit dieser Aktion übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Glück.
5. Sei nett Nett zu sein und anderen zu vergeben, wird dir helfen, dich selbst zu schätzen.

Eine andere Technik, die Sie erlernen können, um sich zu beruhigen, ist Meditation oder Yoga. Sie brauchen nicht viel Zeit, um sie zu üben. Mit 10 Minuten können Sie Ihre Gedanken, Ihren Körper und Ihren Geist ausgleichen.
 

Video Medizin: 3 SCHLÜSSEL zu einer POSITIVEN Persönlichkeit (Kann 2024).