Ist es ratsam, während der Schwangerschaft Kaffee zu trinken?

• Kann 2, 2024

Kaffee zu trinken ist eine Angewohnheit, die viele Frauen enorm mögen, aber ist es eine Angewohnheit, mit der wir fortfahren müssen Schwangerschaft Gibt es ein Risiko für das Baby oder die Mutter?

Die Antwort ist, dass es keine Beweise gibt, die besagen, dass Sie während der Behandlung kein Koffein einnehmen sollten Schwangerschaft Es wird jedoch empfohlen, den Verbrauch zu begrenzen. Sie müssen sich daran erinnern, dass Koffein in Kaffee und einigen Erfrischungsgetränken, Tee, Aufgüssen und Schokoladen enthalten ist.

Es lohnt sich nicht zu riskieren!

Die gute Nachricht ist, dass die Gesundheit Ihres Babys nicht in Gefahr ist, wenn Sie Koffein mäßig trinken. Sie dürfen jedoch nicht vergessen, dass dies Auswirkungen auf Ihr System und damit auf Ihr Baby hat.

Zum Beispiel: Es kann Konsequenzen für Ihren Schlaf und Ihre Stimmung haben. Es hemmt die Aufnahme von Eisen, Kalzium und Vitamin C im Körper. Sie verschwenden mehr Flüssigkeit und Kalzium, sodass Sie mehrmals auf die Toilette gehen.

Darüber hinaus erhöht die tägliche Einnahme von mehr als 200 mg Koffein die Wahrscheinlichkeit, dass eine Abtreibung, eine vorzeitige Entbindung oder ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht auftritt.

Die Tatsache, dass Kaffee keine Nährstoffe für Ihre Gesundheit oder für Ihr Baby beiträgt, empfehlen wir, den Konsum von Koffein während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Wir verstehen, dass einige Mütter nicht aufhören wollen, wenn dies der Fall ist, empfehlen wir Ihnen, nicht mehr als 200 mg pro Tag zu sich zu nehmen. Dies entspricht 1-2 Tassen Kaffee pro Tag (8 Unzen. Es lohnt sich nicht, eine größere Tasse zu ergattern!). Idealerweise sollten Sie sich darauf beschränken, entkoffeinierte Getränke zu konsumieren.

Wenn Sie eine Person sind, die vor der Schwangerschaft viel Koffein eingenommen hat, sollten Sie das allmählich einstellen. Ihr Körper hat eine Abhängigkeit von Koffein entwickelt, und wenn Sie den Konsum sofort einstellen, werden Sie sich schlecht fühlen. So verbraucht jeder Tag etwas weniger, bis Sie den Verbrauch vollständig ausschalten.

Passen Sie auf Ihre Gesundheit und die Ihres Babys auf! Essen Sie gesund, trainieren Sie und schlafen Sie genug. Sie werden sich viel besser fühlen.

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