• April 26, 2024

Um abzunehmen, sind wir nicht nur auf eine gute Ernährung oder Bewegung angewiesen. Das Fehlen oder Übermaß einiger Hormone kann Ihr Gewicht bestimmen. Deshalb zeigen wir Ihnen einige Hormone, um Gewicht zu verlieren .

Laut einer vom National Institute of Health veröffentlichten Studie enthüllen sie dies Hormone beeinflussen die Gewichtszunahme oder den Gewichtsverlust , da diese direkt auf den Stoffwechsel einwirken. Einige können sogar den Appetit der Person beeinflussen.

Das sind die, die dir helfen Gewicht verlieren :

Insulin

Es ist das Hormon, das die Glukose im Blut reguliert; Es ist auch verantwortlich für die Speicherung von Fett in unserem Körper. Daher ist es wichtig, dass die Insulinspiegel stabil bleiben.

Ghrelin

Es ist als Hungerhormon bekannt. Wenn sich der Magen leer fühlt, signalisiert er dem Gehirn, mehr zu essen.

Übergewichtige Menschen haben die höchsten Ghrelinwerte

Leptin

Es wird von Fettzellen produziert. Es gibt uns Sättigung und verhindert, dass wir zu viel essen. Es ist wichtig, dass es auf seinem Niveau gehalten wird; Menschen, die übergewichtig sind, haben Leptin bis zu 4-fach höher als ideal.

Cortisol

Es ist das Stresshormon. Wenn wir in einer Situation sind, die Stress erzeugt, steigt sie und verhindert, dass wir abnehmen.

Sowohl der Überschuss als auch der Mangel eines dieser Hormone , verändert Stoffwechselfunktionen und führt zu Gewichtszunahme oder -verlust. Deshalb ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Kohlenhydraten, Zuckern (moderat) und Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Wenn Sie mehr als Sie trainieren und sich um Ihre Ernährung kümmern, diese „zusätzlichen Pfunde“ nicht verlieren können, empfehlen wir Ihnen, ein Hormonprofil zu erstellen und einen Spezialisten aufzusuchen, Ihre Hormone zu regulieren und Sie werden sich viel besser fühlen und sehen.

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