• Kann 1, 2024

Wenn Sie eine Stunde nach dem Aufstehen frühstücken, können Sie mehr Kalorien verbrennen, Ihren Appetit reduzieren und Darmbeschwerden vermeiden Ernährungsberaterin Constance Brown-Riggs. Idealerweise konsumieren Sie jeden Morgen Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Proteinen sind. Beispiel a Smoothie mit Kurkuma

Es ist einfach, Mischen Sie einfach 1 Tasse Mandelmilch, 1 frische Banane, ½ Esslöffel Zimt, ½ Teelöffel Kurkuma und 1 Esslöffel Chiasamen. Bereit! Vermeiden Sie damit eine Entzündung Smoothie

Wenn Sie diese Kombination nicht mögen, ist Ihre andere Option Detox-Programm 7 Tage. Dies begünstigt die Ausscheidung von Toxinen aus dem Darm, was häufig zu Schwellungen und Beschwerden führt.

Unendliche Vielfalt!

Nach dem Nationales Gesundheitsinstitut der Vereinigten Staaten, Kurkuma verhindert Darmgas und Magenschwellungen, aber nicht die einzige Nahrung, die diese Wirkung hat. Hier stellen wir Ihnen drei Smootihes vor, die jeden Morgen Ihre Entzündung beseitigen.

1. Keine Kalorien Im Mixer 1 / "kalten Kamillentee, 1 Tasse gehackte Plünderung, ½ Joghurt, 1 Esslöffel Honig, 1 Tasse Eis rühren.

2. Früchte des Waldes Ein Löffel Ingwer, 2 Tassen grünes Blattgemüse (Grünkohl, Kohl, Salat), 1 Tasse Koriander, 1 Tasse gefrorene Brombeeren.

3. Entzündungshemmend. Mischen Sie zwei rote Äpfel, zwei Birnen, einen halben Esslöffel Muskatnuss und einen Zimt.

Wenn Sie abnehmen wollen und Entzündung vermeiden, t Ein Frühstück sollte 350 Kalorien nicht überschreiten. So enthält es beispielsweise einen Kaffee mit Milch, zwei Rühreier und 75 Gramm Schinken.Probieren Sie es aus!

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