• Kann 4, 2024

Nach dem Spanische Herzstiftung ( FEC), Lachen und gute Lebenseinstellung verbessern nicht nur unseren Geist, sondern auch andere Vorteile des Lachens sind die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Lachen ist für die meisten Menschen eine unfreiwillige Handlung, da es sich beim Atmen um Funktion handelt und durch Unterbrechungen des Atemzugs hervorgerufen wird.

Dieser Prozess, sagen Spezialisten der FEC, aktiviert das Atmungssystem, das neurologische System und das Herz-Kreislauf-System.
Daher dient Gelächter als Vasodilatator in unserem Herz-Kreislauf-System und erzeugt Hormonsubstanzen wie Endorphine, die einen psychischen Wohlbefinden erzeugen, und zwar so, dass sie unser Herz schützen.

Wenn wir lachen, entspannt sich das Endothel (die innere Schicht der Blutgefäße), was die Durchblutung verbessert und den Blutdruck senkt.

Dr. José Luis Palma Gámiz, Vizepräsident der FEC, erklärt, dass "permanente Stresszustände das Vorhandensein von Vasokonstriktorhormonen beeinflussen, die das Endothel beeinflussen und ermöglichen, dass Substanzen, die Blut transportieren, wie beispielsweise Cholesterin, die Innenwand durchdringen von Blutgefäßen, die zu verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. "

Steigern Sie Ihr gutes Cholesterin

Lachen hilft, HDL (gutes Cholesterin) zu erhöhen, und erhöht die Aktivität von Lymphozyten, Mitteln, die das Immunsystem in Gegenwart von Tumorzellen unterstützen.

Lachen reduziert auch den Hormonspiegel, der mit Stress verbunden ist, und erhöht den Stickstoffmonoxidspiegel, eine Substanz, die die Durchblutung verbessert, Entzündungen der Blutgefäße verringert und die Bildung von Cholesterin-Plaques verhindert.
Versuchen Sie daher, den größten Teil des Tages glücklich zu sein und teilen Sie Ihren Liebsten Momente mit, die sie mit Zufriedenheit erfüllen, vor allem aber um ihre Gesundheit zu verbessern. Und Sie, wie oft am Tag lachen Sie?

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