• April 30, 2024

Um auf natürliche Weise Energie zu erhalten und Ihre Gesundheit zu schützen, müssen Sie lediglich den Verbrauch von Tapioka erhöhen, einer Stärke, die aus Maniok gewonnen wird und 354 Kalorien pro 100 Gramm enthält.

Diese an Nährstoffen, Proteinen und Kohlenhydraten reiche Nahrung kann in allen Ihren Gerichten verwendet werden: Suppen, Eintöpfe, Desserts und Getränke, aber was sind die Vorteile von Tapioka?

Verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit!

Tapioka enthält wenig gesättigte Fettsäuren, Cholesterin und Natrium. Darüber hinaus enthält es Pantothensäure, Mangan, Kalzium, Kupfer und Selen, die unterschiedliche gesundheitliche Vorteile bieten.

1. Verhindert Krebs

Eine Studie von Newcastle University Er erklärt, dass Tapioka reich an Linamarina ist, einer Substanz, die in Cyanwasserstoff umgewandelt wird.

Wenn die bösartigen Zellen diese Komponente aufnehmen, werden sie automatisch eliminiert.

2. Reduzieren Sie das Risiko einer Anämie

Es hat einen hohen Eisengehalt, der für die Bildung von roten Blutkörperchen unerlässlich ist.

Es verbessert sogar die Durchblutung und den Sauerstoff, um Ihre Zellen gesund zu halten.

3. Geburtsfehler verringern

Tapioka ist reich an Vitamin B und Folsäure und beugt Neuralrohrdefekten bei Neugeborenen vor.

4. Verbessern Sie Ihre Verdauung

Tapioka ist reich an Ballaststoffen und Proteinen, die den Darmtransport regulieren, so dass es den Darm verhindert Verstopfung , Entzündungen und Bauchschmerzen.

5. Generiert keine Allergien

Menschen, die an Zöliakie leiden, können die Tapioka problemlos konsumieren, da sie glutenfrei sind.

6. Befriedige deinen Hunger

Es enthält einen hohen Prozentsatz an Eiweiß, der Ihrem Körper hilft, richtig zu funktionieren, und verhindert, dass Sie zu viel essen, indem Sie effektiv Ihren Hunger stillen.

7. Schützen Sie Ihre Knochen

Es ist eine gute Quelle für Vitamin K, Kalzium und Eisen, Nährstoffe, die die Knochen stärken und die Entwicklung von Osteoporose oder Osteoarthritis verhindern.

Um die Vorteile von Tapioka zu genießen,Deya Cano, Chefredakteurin von GetQoralHealth , gibt Ihnen den Schlüssel, um es sehr leicht durch die zu findenSuper GetQoralHealth .

Es ist sehr wichtig, dass Sie den Verzehr von rohen Tapioka vermeiden. Es ist am besten, es zu kochen und anschließend zu essen. Darüber hinaus empfiehlt es sich, eine Tasse täglich zu sich zu nehmen, um sich um Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit zu kümmern.

Normalerweise empfehlen Spezialisten den Verzehr von Tapioka Athleten, Kindern, schwangeren Frauen oder Verdauungsproblemen, da dies den Körper erfrischt. Und Sie, wie genießen Sie die Vorteile von Tapioka?

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