Schützen Sie Ihr Herz mit Faser

• April 25, 2024

Nach Angaben von Nationales Gesundheitsinformationssystem, In Mexiko sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache. Weltweit die Weltgesundheitsorganisation Berichten zufolge sterben in Industrie- und Entwicklungsländern zwischen 15,6% und 13,7% der Bevölkerung an einem solchen Ereignis.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Faktoren wie Ernährung und Lebensstil sowie Geschlecht, Alter oder genetischer Vorgeschichte abhängt.

Innerhalb der Faktoren gibt es das Modifizierbare und das Nicht-Modifizierte. In Bezug auf den veränderbaren Faktor fällt die Diät auf. Eine Diät, die arm an gesättigten Fetten und reich an einfach ungesättigten Fetten, mehrfach ungesättigten Fetten und Ballaststoffen ist, trägt zur Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut bei, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.

Zu den Gründen, warum Faserverbrauch zum Schutz Ihres Herzens beiträgt, gehören:

1. Wenn eine ballaststoffreiche Diät konsumiert wird, wird die Aufnahme von Cholesterin und Fett im Darm begrenzt und die Ausscheidung erhöht.

2. Es hilft, den Blutzucker zu kontrollieren, wodurch die Produktion von Cholesterin und Triglyceriden in der Leber reduziert wird.

3. Ballaststoffe werden im Dickdarm fermentiert, die Produkte dieser Fermentation (kurzkettige Fettsäuren) tragen ebenfalls zur Verringerung der Cholesterinproduktion in der Leber bei.

Auf diese Weise wurde die Schutzwirkung von Ballaststoffen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie deren Kontrolle wissenschaftlich nachgewiesen. Daher trägt eine Einnahme von 30 Gramm pro Tag aus verschiedenen Quellen dazu bei, die Gesundheit Ihres Herzens zu erhalten.

Weitere Informationen finden Sie unter www.allbran.com.mx

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