So vermeiden Sie Schwangerschaftsbeschwerden (Hitzewallungen)

• April 29, 2024

Neben Melasse wie Übelkeit und Stimmungsschwankungen treten auch während der Schwangerschaft Hitzewallungen und Temperaturschwankungen auf. Damit dies Ihnen nicht häufig passiert, sagen wir Ihnen, wie Sie die Beschwerden während der Schwangerschaft vermeiden können.

Während der Schwangerschaft zirkuliert bis zu 50% mehr Blut durch Ihren Körper. Um dieses Volumen zu regulieren, dehnen sich die Blutgefäße leicht aus, wodurch das Blut näher an der Haut liegt und Sie mehr Wärme spüren. Fügen Sie hinzu, dass während des dritten Trimesters der Stoffwechsel beschleunigt und Sie temperaturempfindlicher werden.

Wie verbringen Sie den Tag nicht sehr heiß und leiden für das Wetter?

1. Bleib hydratisiert? Ich glaube nicht, dass das Aufhören von Trinkwasser Sie weniger aufbläht, im Gegenteil. Reduzieren Sie Ihre Koffein- und Salzaufnahme.
2. Ruhen Sie sich häufig aus
3. Aktivitäten im Freien zwischen 10 Uhr morgens vermeiden. und 16 Stunden.
4. Tragen Sie dünne und lockere Kleidung, aber lange Ärmel, damit Sie nicht direkt der Sonne ausgesetzt sind
5. Wenn Sie sehr heiß sind, nehmen Sie ein Bad mit warmem Wasser. Vermeiden Sie Kälte und Hitze
6. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Körpertemperatur ansteigt, gehen Sie sofort an einen kühlen Ort
7. Verwenden Sie Ventilatoren in Ihrer Arbeit und neben Ihrem Bett

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie diese Symptome haben, da dies ein Notfall sein könnte:

1. Temperatur höher als 39ºC
2. Schwindel
3. Übelkeit
4. Schwäche und Müdigkeit

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