• Kann 6, 2024

Möchten Sie eine schlanke Figur behalten? Nach einer Studie des Feinberg School of Medicine von der Northwestern University in Chicago , die Licht Bright hilft Ihnen, Gewicht zu halten oder abzunehmen.

In der Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht PLOS ONE , die Spezialisten im Detail, denen ausgesetzt ist Licht Helle Morgen sorgen für ein gesundes Gewicht.

Wie bleibt das Gewicht erhalten?

Dr. Phyllis Zee, Professor für Neurologie an der Universität, weist darauf hin, dass sie Kontakt mit Dr. Licht hell am Morgen ist mit einem verwandt Body Mass Index (IMC) niedriger.

Der Spezialist stellt klar, dass nicht nur die Lichtmenge empfangen wird, sondern auch der Moment, in dem das Licht empfangen wird, was zu einer Absenkung beiträgt Gewicht . Daher kann die Lichteinwirkung ein Faktor sein, um den BMI der Menschen vorherzusagen.

Die Autoren der Studie erwähnen, dass der Grund für die Licht hilft, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten, hängt mit der Produktion von Melatonin zusammen, einem Hormon, das während des Schlafes aktiviert wird und den Stoffwechsel von Menschen beeinflusst.

Sie weisen darauf hin, dass sich die Menschen bewusst der Licht Tagsüber müssen jedoch entsprechende Sicherheitsmaßnahmen wie Sonnenschutz und Sichtschutz angewendet werden.

Darüber hinaus müssen die Leute auch etwas machen Schritte Extra, um die Technik des Abnehmens zu verbessern, wie eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivität und das Trinken von zwei Litern Wasser pro Tag. Und Sie, wie halten Sie ein gesundes Gewicht?