• April 29, 2024

Unser Körper nimmt während unseres ganzen Lebens unmerklich eine Vielzahl von Toxinen auf und ist in Kontakt mit ihnen, was negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann.

Laut der Naturheilkundlerin und Ernährungswissenschaftlerin Brenda Watson kann die Verringerung der Toxine im Alltag zu Problemen wie Allergien und Depressionen führen.

Darüber hinaus eine Untersuchung durch die Experten Jones OA und Maguire ML, Es legt nahe, dass Umweltgifte den Mechanismus verändern, den unser Körper Zucker verarbeiten muss, der zu Diabetes führen kann.
 

Versteckter Feind ...

Obwohl sie in fast allem vorhanden sind, was unsere Existenz betrifft, kann sie die Menge an Giftstoffen in unserem täglichen Leben reduzieren. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen Informationen von vor Huffington Post Einige Möglichkeiten, die Ihnen helfen werden.

1. Urin Die Nieren sind für das Waschen der Abfälle aus dem Blut verantwortlich. Trinken Sie also unbedingt das Notwendige. Unser Körper besteht aus Wasser. Vergessen Sie nicht, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu sich zu nehmen. eine beim Erwachen und die anderen vor jeder Mahlzeit und den ganzen Tag.

2. Essen Sie weniger Eiweiß tierischen Ursprungs. Besonders rotes Fleisch und Milchprodukte. Stattdessen bevorzugen Sie Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs, die den Verdauungsstress lindern und die Ausscheidung verbessern. Sie können pflanzliches Proteinpulver einbauen, um Ihren Proteinbedarf zu ergänzen und abzudecken.

3. Übung. Es ist wichtig, bei der Beseitigung von Toxinen zu helfen, da es das Lymphsystem anregt, um die effizienteste Abfallentsorgung zu fördern. Ohne regelmäßige Bewegung bremst der Entgiftungsprozess wie ein Stau ab. Eine ordnungsgemäße Zirkulation ist für die allgemeine Gesundheit von grundlegender Bedeutung, und im Falle einer Entgiftung ist dies einfach eine Notwendigkeit. Mit 20 Minuten pro Tag reicht das aus.

4. Transpiration Die Haut ist das größte Organ im Körper und durch die Poren werden viele Giftstoffe ausgeschieden. Achten Sie darauf, dreimal in der Woche zu schwitzen, und fügen Sie Ihrem Leben eine Dosis körperlicher Aktivität hinzu.

5. Ein Moment zum Entspannen. Sie können die Vorteile einer Reinigung maximieren, indem Sie sich mehr Zeit nehmen, um zu meditieren und nachzudenken, Yoga zu praktizieren und Zeit in der Natur zu verbringen. Ein Meditationsprozess kann ideal zur Entgiftung sein.

6. Wie gut funktionieren deine Lungen? Mit jedem Atemzug liefern sie frischen Sauerstoff und tragen zum Transport durch den Körper bei. Leider ist die Luft, die wir atmen, nicht immer sauber. Versuchen Sie, tief Luft zu holen, damit der gesamte Sauerstoff Ihr Gehirn und Ihr Gewebe erreicht.

7. Enthält botanische Ergänzungen. Diese wirkungsvollen natürlichen Heilmittel können Ihnen dabei helfen, Giftstoffe und Schwermetalle zu beseitigen, Entzündungen zu reduzieren, die Durchblutung und Verdauung zu verbessern und eine stärkere Immunität zu fördern.

Diese einfachen und täglichen Maßnahmen können Ihre Gesundheit erheblich verbessern. Probieren Sie es aus!
 

Video Medizin: tone versteckter feind (April 2024).