Lebensmittel für niedrigen Blutdruck

• April 27, 2024

Lebensmittel sind eine der besten Möglichkeiten, um die Symptome von zu kontrollieren Hypotonie , gekennzeichnet durch niedrigen Blutdruck, Kopfschmerzen, leichter Schwindel, Schwäche, Schwindel, Müdigkeit und Ohnmacht.

Daher in GetQoralHealth Wir geben einige Empfehlungen, um den niedrigen Blutdruck auszugleichen und das Auftreten seiner Symptome zu verhindern:

Kartoffelhülsen, grünes Blattgemüse, Sprossen, Samen (wie Sesamsamen), Sojaschrot und Weizenkeime sind sehr vorteilhaft, weil sie Antioxidantien und Mineralien helfen, den Blutdruck zu normalisieren, so das Portal alimentación-sana.org

Laut der Website botanical-online.com ist die Kräutermedizin Es hat wirksame Kräuter zur Regulierung eines niedrigen Blutdrucks wie Algen, Weißdorn, Ginseng, Spikenard, Rosmarin, Süßholz und Linden, die in Infusionen verwendet werden können.

Der rohe Rübensaft ist aufgrund seines Reichtums an natürlichen Zuckern sehr wirksam bei der Regulierung eines niedrigen Blutdrucks. Daher wird empfohlen, zweimal täglich eine Tasse diesen Saft zu trinken, um die Symptome zu verbessern, so die Website pulevasalud.com

Essen Sie den ganzen Tag über kleine, regelmäßige Mahlzeiten, um Ihren Blutzuckerspiegel zu verbessern und zu vermeiden Hypotonie mehr essen. Fügen Sie etwas Salz hinzu Diät Um das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten aufrecht zu erhalten, müssen Sie jedoch vorsichtig sein, was die damit verbundenen Risiken betrifft, also in Maßen.

Neben der Berücksichtigung all dieser Lebensmittel, American Heart Association empfiehlt, bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um Unregelmäßigkeiten in der EU zu verhindern Blutdruck wie zum Beispiel den Missbrauch von Alkohol und Tabak , trinken Sie genug Wasser, vermeiden Sie plötzliche körperliche Bewegungen und übermäßige Sonneneinstrahlung.

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Video Medizin: 10 Nahrungsmittel gegen niedrigen Blutdruck (April 2024).