• Kann 7, 2024

Wenn Sie Kilos abnehmen möchten, kann die Nacht eine Herausforderung sein, weil Sie es vielleicht nicht wissen was Essen, um Gewicht zu verlieren und in Versuchung geraten oder dieses Essen auslassen.

Ein schlechtes Abendessen reicht aus, um am nächsten Tag ohne Hunger aufzuwachen und am Nachmittag Angst zu haben ", sagt Salomón Jakubowicz, Endokrinologe und Autor des Buches Nicht eine weitere Diät.

Weißt du es nicht? Was Sie essen, um Gewicht zu verlieren ? Der Experte teilt die folgenden Rezepte, die neben leckeren Mitteln den Stoffwechsel beschleunigen und sich um Ihre Figur kümmern.

Fisch Ceviche

Bereiten Sie jeden Fisch mit etwas Zwiebel, Knoblauch, Koriander, Zitrone, Salz und Pfeffer zu. Du wirst es lieben!

Hühnchen "Popeye"

Sie brauchen nur eine gegrillte Brust, fügen eine Tasse Spinat, Paprika und einen Teelöffel Olivenöl hinzu. Wenn Sie möchten, können Sie geschmolzenen Oaxaca-Käse auf das Huhn geben.

Video Medizin: Ceviche selber machen | roh marinierter Fisch (Kann 2024).