5 Tipps für eine gesunde Schwangerschaft

• April 19, 2024

Normalerweise wenn man darüber spricht Pflege in der Schwangerschaft , die größte Sorge sind die Dinge, die mit der zusammenhängen Fütterung die Aufnahme von Medikamente erforderlich, sowie die körperliche Gesundheit und  emotional .

Ein wenig allgemeinere Fragen neigen jedoch dazu, den üblichsten Informationen zu entgehen. die Empfehlungen, die mit der Alltag , die Aktivitäten und Herausforderungen, die in der nach hause und die Umwelt .

Deshalb geben wir Ihnen diese Tipps, damit sie die ergänzen Pflege Ärzte und erhalten eine glückliche und gesunde Schwangerschaft :

1. Tragen Sie bequeme Kleidung. Vermeiden Sie diejenigen, die durch Komprimierung das behindern oder behindern Durchblutung der Beine oder des Bauches und die Bewegungen des Fötus . Seien Sie besonders vorsichtig bei Strümpfen und Socken, die keine elastischen Bänder haben. Verwenden niedrige und bequeme Schuhe um Stürze zu vermeiden.

2. Direkte Sonneneinstrahlung vermeiden für die Möglichkeit der Herstellung oder Verschärfung a Gesichtspigmentierung das kommt in vor schwanger (Gravidarum Chloasma ). Die lein Hauch von Sonne (unter Sonnenschirmen usw.) ist sehr praktisch für die fötale Entwicklung .

3. Reisen sind während der Schwangerschaft nicht kontraindiziert , solange Vorkehrungen getroffen werden. Es ist nicht ratsam, sie an Orten mit begrenzten Gesundheitsdiensten durchzuführen. Sehen Sie was Impfungen und vorbeugende Behandlungen Sie benötigen mit ausreichendem Vorschuss. Es war das Ende der Schwangerschaft vermeiden Ausflüge lang

4. wann immer Mit dem Auto reisen Verwenden Sie die Sicherheitsgurt . Verwenden Sie wie üblich, mit Ausnahme des unteren Bandes, das sich auf der Unterseite Ihres Bauches unter Ihrem Bauch befindet. Legen Sie nicht die Gürtel um den Bauch, weil es verursachen kann Verletzungen wichtig im Fall von Unfall .

5. Versuchen Sie nicht in ständigem Kontakt mit Tieren zu sein (besonders Katzen und Nagetiere ), weil sie bestimmte Sender sein können Krankheiten die ein Risiko während der Schwangerschaft als der Toxoplasmose . Wenn Sie Kontakt mit ihnen haben, Lava sorgfältig dein Hände Vermeiden Sie daher den Verbrauch von Leber und rohes Fleisch oder wenig gekocht.

Denken Sie daran, dass Sie Ihre Arbeit fortsetzen können Job üblich, obwohl dies von der Art der Aktivität und Ihrem Zustand abhängt Gesundheit vorheriges. Versuchen Sie, Aufgaben auszuführen, die Sie nicht haben Müdigkeit übermäßige körperliche oder geistige, obwohl es eine persönliche Entscheidung ist, immer von Ihrem Arzt geleitet.
 

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