• April 26, 2024

Stress ist in jedem Moment unseres Lebens vorhanden, weil er eine natürliche Reaktion unseres Körpers ist. Einige der Ursachen für Stress können glückliche oder traurige Ereignisse sein. Um jedoch unsere Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, müssen Übertreibungen vermieden werden.

Alles, was den Alltag stört, kann Stress verursachen, was zu einem körperlichen und seelischen Ungleichgewicht in unserem Körper führen kann. Um eine gute Lebensqualität zu erhalten und Stress zu vergessen, GetQoralHealth Es gibt einige Beispiele für die Dinge, die mehr Stress verursachen.

Genieße die glücklichsten Momente!

1. Sonntags Für Menschen, die arbeiten, bedeutet dieses Wort einen stressigen Tag. Eine Studie der Geistesgesundheit in Großbritannien stellt fest, dass die Mitarbeiter Einsamkeit, Depressionen und Angst vor dem Beginn der Arbeitswoche erleben.
2. Schulwechsel Eine Studie von McGill University Er stellt fest, dass der Übergang für einen von vier Studenten sehr anstrengend ist. Darüber hinaus erzeugt diese Situation Angst und ungesunde Gewohnheiten.
3. Facebook Menschen, die mehr Freunde in diesem sozialen Netzwerk haben, leben mehr gestresst, weil sie die Möglichkeit haben, jemanden mit ihren Kommentaren zu beleidigen, so eine Studie des Universität von Edinburgh Business School, in Schottland.
4. 4. Soziale Netzwerke im Allgemeinen. Eine weitere Studie von Universität Harrisburg in Pennsylvania, weist darauf hin, dass die ständige Verbindung zu diesem Kommunikationskanal Stress und eine Verschlechterung der persönlichen Beziehungen verursacht.
5. Mangel an Schlaf Eine Untersuchung von Medizinisches Zentrum der Universität von Rochester In den Vereinigten Staaten weist er darauf hin, dass schlechter Schlaf Stress erzeugt und die Reaktion des Immunsystems darauf beeinflusst.
6. Scheidung Das Gefühl von Unsicherheit und Angstzuständen erhöht die Belastung, so eine Studie der Ohio State University .
7. Tod eines geliebten Menschen. Laut der American Psychological Association (APA) löst der Verlust eines geliebten Menschen Stress aus.
8. Verlust der Beschäftigung Neben Stress entstehen gesundheitliche Probleme wie Herzprobleme und schlechte Gewohnheiten, betont der Universität von Texas in Houston .
9. Überschuss an Werbung. Wenn eine Stadt oder Straße übermäßige Werbeschilder hat, führt dies zu visueller Verschmutzung und zur Detonation des Stressniveaus der Menschen.
10. Verlieben Die ersten Phasen einer Beziehung sind eine Mischung aus Gefühlen und Emotionen, die den Stresspegel verändern können. Intimität mit jemandem kann Angst und Angst erzeugen.

Um die negativen Auswirkungen von Stress zu beseitigen, ist es wichtig, dass Sie lernen, Ihre Gefühle durch alternative Therapien zu kontrollieren, die das Wohlbefinden fördern, wie Yoga oder Meditation, Musik hören oder einen Moment allein genießen. Und Sie, wie reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben?