• April 30, 2024

Der Stress, die Hektik, der Zeitplan oder einfach nur, dass Sie am Morgen nichts essen wollen, ist es passiert? Nun, Sie sind sicher nicht der einzige. Deshalb erzählen wir es Ihnen Was passiert, wenn Sie nicht frühstücken? . Es ist etwas häufiger als Sie denken; Leider tut uns das nicht gut, das Frühstück ist das wichtigste Essen des Tages.

Nach dem Mexikanische Diabetesföderation Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages für alle Menschen mit oder ohne Diabetes . Geben Sie Nährstoffe und Energie aufrechtzuerhalten aktiv der organismus

Folgen des Überspringens des Frühstücks

Ana Laura Segundo Romero , Ernährungsberaterin von der Mexikanische Diabetesföderation erklärt, dass, wenn eine Person nicht frühstückt, ihr Appetit in der nächsten Mahlzeit steigt und der Blutzuckerspiegel steigt, wenn sie die ersten Nahrungsmittel des Tages nehmen, weil sie mehr essen.

Deshalb ist es Zeit zu gib dir etwas mehr als Gesundheit . Wenn Sie über die große Anstrengung nachdenken, die Sie auf Ihren Körper ausüben, wenn er in der ersten Stunde nach dem Aufstehen keine Nahrung erhält.

1. Der Organismus tritt in einen Zustand von ein Fasten verlängert

2. Die Körper es vorbereiten denn er geht davon aus, dass er in den nächsten Stunden keine Nahrung erhalten wird.

3. Wenn es Zeit zum Mittagessen ist und sie verbraucht werden Essen der Körper was speichert als Fett weil er nicht weiß, wann er die nächsten Nährstoffe erhält.

Wenn Sie diesen Zyklus regelmäßig pflegen, sind Sie anfällig für die Entwicklung der folgenden Bedingungen:

1. Sie erhöhen das Risiko einer Entwicklung von 21%. Typ-2-Diabetes

2. Es gibt mehr Chancen als Sie Body-Mass-Index sein hoch

3. Wenn Sie ein Mann sind, haben Sie ein Risiko von 27%, a Angriff zu Herz

4. Wenn Sie eine Frau sind, sind Sie sensibler bei der Präsentation Erhebung von Lipide im Blut

5. Erhöhtes Risiko von Fettleibigkeit

6. Cholesterin und Triglyceride groß

Video Medizin: Wie man Gewicht mit Frühstück verliert | Gesundheit (April 2024).