• Kann 2, 2024

Die Fusion von Rhythmen ist nach wie vor der größte Trend in Bezug auf Herz-Kreislauf-Training In diesem Jahr gibt es neue Fitness-Trends, die vom Klassiker wie dem Ballett bis hin zur Fusion von Pazifik-Rhythmen wie dem Hawaiianer mit Zumba reichen.

In GetQoralHealth stellen wir Ihnen einige dieser neuen Fitness-Trends vor, die als weitere Alternativen betrachtet werden, wenn Sie von einem Rhythmus profitieren möchten Herz-Kreislauf-Training laut livestrong.com:

Schönes Ballett

Vom Ballettfachmann erstellt, Mary Helen Bowers Dieser neue Fitnesstrend ist vor allem bei berühmten Schauspielerinnen wie Natalie Portman und Liv Tyler sehr beliebt.

Es ist ein Herz-Kreislauf-Training Dies beinhaltet Stretching, wodurch Muskeln geformt und gestrafft werden können. Außerdem wird eine größere Flexibilität und eine bessere Körperhaltung ermöglicht (siehe folgendes Video des KITV abc).

Balance Swing

Dieses effektive Training, um Kalorien zu verbrennen, ist ausgezeichnet Herz-Kreislauf-Training weil sprungbasierte Routinen die Ausdauer verbessern aerobe Kapazität . Mit diesem neuen Fitness-Trend können Sie auch das Durchsacken von Bauch, Beinen und Gesäß reduzieren, das Gleichgewicht halten und die Koordination verbessern. Treffen Sie ihn in diesem JumpSport Fitness-Video.

Hot Hula Fitness

Diese Art von Herz-Kreislauf-Training basierend auf einer Fusion von hawaiianischen (polynesischen Tänzen) mit Zumba oder Reggae, ist zu einer Art körperlicher Konditionierung geworden, die sich in erster Linie auf die Bauchmuskeln, das Gesäß, den Quadrizeps und die Arme konzentriert, da sie sie besser definieren können, während Kalorien verbrannt werden gewinnt an Stärke, wie im folgenden Video gezeigt.

Es ist wichtig zu wissen, dass diese neuen Fitnesstrends aus der Verschmelzung von Rhythmen mit dem Herz-Kreislauf-Training , Sie benötigen mindestens 30 Minuten tägliches Training und Ausdauer, um die besten Ergebnisse zu erzielen, z. B. Gewichtsabnahme oder eine beneidenswerte Zahl. Machst du dich auf?