• Kann 1, 2024

Die Hauptbeschwerde von Frauen, warum ihre Arme nicht schön aussehen, ist die Schlaffheit Ein weiterer Faktor dagegen ist, dass dieser Bereich in der Regel große Mengen an Fett zeigt an William Kraemer , Professor für Kinesiologie der Universität von Connecticut .

Die gute Nachricht ist, so der Forscher, wenn Sie auftreten Übungen spezifisch für Fett verbrennen in der Arme Es besteht die enorme Möglichkeit, dass das Problem schnell verschwindet.

Starten Sie einen "effektiven Plan", der Ihnen beim Suchen hilft Arme schön ist einfach, alles was Sie tun müssen ist, diese einfach zu machen Übungen das wird dir helfen Fett verbrennen der Gegend.

Aerocross

Beginnen Sie täglich mit einem Springseil Übung Sobald Sie den Rhythmus haben, verlängern Sie langsam Ihre Arme so weit wie möglich nach außen. Das Ziel ist, groß zu machen Kreise so spürst du die Auswirkungen, zeigt der Fitnesstrainer an Michael Olajide .

Dreieck-Liegestütze

Nach a studieren von der American Council on Exercise und die Universität von Wisconsin-La Crosse Dies ist die beste Übung, um das Fett in den Armen loszuwerden und das Durchhängen zu reduzieren. Dieses Video erklärt, wie es gemacht wird.

Zirkeltraining

Im nächsten Video Carlos Velázquez Spezialist für funktionelles Training von Sportstadt , es erklärt, was Sie brauchen und wie es geht.

Eidechsen, Trizeps und Geld

Die nächsten drei hervorragend Übungen für Fett verbrennen in der Arme und tonen sie, erklärt er ihnen Mateo Martínez , persönlicher Trainer und General Manager von Persönlicher Trainer Mexiko (PTM) .

Wenn Sie mit diesen konstant sind Übungen für Fett verbrennen in der Arme Sie werden sehen, dass Sie in kurzer Zeit Ihr Ziel erreichen werden. Erinnere dich immer daran Diät ausreichend ist es auch, um die Ansammlung von unerwünschtem "Pummel" zu vermeiden.

Video Medizin: Academia Rise Up - Aula de Aerocross 02/06/2015 (Kann 2024).