• Kann 5, 2024

Wenn Sie diesen lästigen Bauch beseitigen möchten, der Sie nicht die besten Outfits tragen lässt, können Sie es mit verschiedenen tun Gemüse, um Gewicht zu verlieren , die sich durch ihren hohen Faseranteil auszeichnen.

Eine Studie der Chan Schule für öffentliche Gesundheit von Harvard weist darauf hin, dass Gemüse ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung ist. Es sind jedoch nicht alle notwendigen Nährstoffe enthalten, daher sollten Sie eine Vielzahl von Nährstoffen zu sich nehmen.

Es wird auch erwähnt, dass Gemüse zu reduzieren hilft Blutdruck das Risiko von Herzkrankheit , Verdauungsprobleme und halten Sie Ihren Appetit unter Kontrolle.

Und wenn Sie abnehmen möchten, achten Sie genau auf die folgende Liste von Gemüse, die zweifellos eine große Hilfe sein wird:

1. Römersalat

Neben seinem milden Geschmack bietet es Wasser, Proteine, Vitamin C, Kalzium und Omega-3, mit denen Sie Ihre Figur formen können.

Video Medizin: Gaumenkino Folge 1 - Marinierter Römersalat mit Ofenkarotten und Erbsen mit Serrano-Schinken (Kann 2024).