• April 28, 2024

Es gibt Tage, an denen Sie sich gestresst fühlen und nicht wissen, warum oder, schlimmer noch, Ihre Tage so schnell waren, dass Sie nachts nicht schlafen können. aber das gibt es ein natürliches Heilmittel namens Valerian.

Baldrian ist eine Heilpflanze, die heilende und therapeutische Eigenschaften hat, da sie direkt auf das Nervensystem wirkt und deren Regulierung unterstützt.

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Wie nehme ich es?

Es werden Baldrianwurzeln verwendet, die Sie, wenn Sie frisch werden, ein paar Tage trocknen lassen. Dann werden sie gerieben und in ein Glas gegeben.

Sie können eine Infusion zubereiten oder mahlen, um ein Pulver herzustellen, das Sie mit einem Teelöffel in Wasser verdünnen und vorzugsweise nachts einnehmen können.

Wenn du die Zweige nehmen willst, versuche zwei oder drei zu machen und sie 5 Minuten zum Kochen bringen, abseihen und vor dem Zubettgehen einnehmen.

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