• Kann 4, 2024

Ohne Zweifel haben wir uns alle traurig, verärgert oder vor verschiedenen Situationen gefürchtet. Das ist völlig normal, aber warum verstecken Sie Ihren emotionalen Schmerz bei vielen Gelegenheiten und tun so, als seien Sie stark?

Warum fühlen Sie sich dafür verantwortlich, dass Sie nicht in die Augen anderer "fallen"? Warum setzen Sie den emotionalen Ausdruck als Zeichen von Schwäche gleich?

Was wird "stark"?

Es wird versucht, einen emotionalen Schmerz zu verbergen, der hauptsächlich durch Gefühle oder Gefühle hervorgerufen wird: Traurigkeit, Ärger, Sorge, Angst, Scham, Ablehnung, Mangel an Liebe usw.

Diese Verschleierung ist in der Regel vor anderen, aber sie kann auch auf das Erkennen von schlechtem Gefühl angewendet werden, mit der Absicht, sich nicht schlechter zu fühlen.

Wie verstecken Sie Ihren emotionalen Schmerz?

Ablehnung

Wenn Sie feststellen, dass sich eine Person nicht in einem gewohnten Gleichgewicht befindet, fragen wir normalerweise Dinge wie: Was haben Sie, sind Sie wütend / traurig / verärgert? Ich sehe dich komisch, stimmt etwas nicht mit dir?

Wenn es der Person unangenehm erscheint, ihre emotionalen Schmerzen auszusetzen, neigt sie dazu, Leugnung als Abwehrmechanismus zu verwenden.

Falsche Identität

Manchmal entfernt sich die Person oder isoliert sie vorübergehend von den Augen anderer, um ihr Unbehagen nicht deutlich zu machen. Dann entsteht eine "falsche Identität" von "Stärke", wobei das "Muss stark sein" die Säule ist, die diesen fiktiven Charakter hält.

Der "Charakter" kann stark, sorglos, spöttisch, super kontrolliert, hyper rational usw. sein.

Warum stark werden und Emotionen ablehnen?

Im Allgemeinen können wir sagen, dass Angst der zentrale Bestandteil dieses Verhaltens ist:

• Angst vor Ablehnung oder Ausschluss
• Angst, dass auch andere leiden
• Angst zu zeigen, wie es sich anfühlt
• Angst, die Realität zu akzeptieren

Funktioniert es, der Starke zu werden?

Durch die Unterdrückung von emotionalem Output oder Ausdruck werden Emotionen nicht unterdrückt.

Wie jeder Abwehrmechanismus hat er nur vorübergehende Vorteile, wenn er nur für kurze Zeit durchgeführt wird: Er gibt dem Geist die Möglichkeit, sehr schmerzhafte Tatsachen oder Informationen zu assimilieren.

Es ermöglicht Ihnen, in kompromittierten Situationen angemessener zu handeln.

Wann hört es auf, gesund zu sein und welche negativen Auswirkungen hat es?

1. Wenn diese Einstellung mehr als Lebensstil aufrechterhalten wird als als vorübergehende Reaktion.
2. Wenn Sie die Realität ablehnen, können Sie keine Maßnahmen ergreifen und entscheiden, was passiert, sodass Sie keine Lösungen finden können.
3. Wenn Sie vorgeben, gut zu sein, werden Sie von der Empathie anderer Menschen isoliert, was Sie letztendlich in Ruhe lässt.
4. Sie ertragen lange Zeit schmerzhafte Situationen. Zum Beispiel eine schlechte Beziehung zwischen Paaren, weil sie glauben, dass dies "richtig" ist.
5. Multiplizieren Sie Ihre Probleme, weil Sie sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich fühlen. Dann tragen Sie Ihre Sorge und die Sorge, andere nicht zu beunruhigen.
6. Es hindert Sie daran, Hilfe zu suchen, weil "Ihnen nichts passiert", nichts braucht jemanden.
7. Sie werden starr, reizbar, intolerant und isoliert, weil Sie viel Energie verbrauchen und Ihr Verhalten sehr genau anpassen, um die Kontrolle nicht zu verlieren.

Was zu tun

1. Denken Sie daran, dass der emotionale Ausdruck ein wesentlicher Bestandteil dessen ist, wer wir sind.
2. Denken Sie daran, dass Sie nicht für die Gefühle oder das Glück anderer verantwortlich sind.
3. Diejenigen, die Sie mehr verstehen wollen als Reaktionen auf das, was passiert, wenn Sie sich isolieren, belästigen oder Ihre Gefühle nicht mit ihnen teilen möchten.
4. Wenn Sie darüber sprechen, was Sie fühlen, können Sie Emotionen kanalisieren.
5. Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle nicht bestätigen, erwarten Sie nicht, dass andere es tun.

Es ist paradox, dass uns gelehrt wird, dass das Zeigen unserer Verwundbarkeit ein Zeichen von Schwäche ist und dass "stark werden" als Zeichen der Stärke richtig ist. Wie wir bereits gesehen haben, ist Angst das Hauptgefühl, das uns dazu bewegt, das, was wir wirklich fühlen, zu verbergen, und das kann zu keiner Zeit ein Zeichen wahrer Stärke sein.

Der einzige Weg, sich stark zu machen, besteht darin, zuerst Ihre Schwäche zu erkennen
und dann diese Änderung vornehmen.

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