Dies sind die Reaktionen des Körpers auf die Zeitumstellung: UNAM

• Kann 6, 2024

Heute begann der Winterzeitplan! Aber was passiert in unserem Körper, wenn wir die Stunden wechseln?

Unser Körper erfüllt in bestimmten Zeiten Funktionen wie Essen und Schlafen. Wenn der Wechsel von Sommerzeit Der Organismus ist gezwungen, die Reihenfolge dieser zwischen sich und auch mit der Umwelt zu verändern.

Diese Veränderung steht im Zusammenhang mit zirkadianen Rhythmen, dh den inneren Zeiten, in denen die physiologischen Aktivitäten unseres Körpers in Abhängigkeit von Licht-Dunkel-Zyklen organisiert werden.

Das Gehirn schickt die Organe über den Nucleus suprachiasmatica an die Organe, eine Struktur, die dafür verantwortlich ist, dass die Organe den Schlaf, die Temperatur und den Hunger regulieren Raúl Aguilar, Forscher des Cellular Physiology Institute der UNAM.

Die wahrnehmbarsten zirkadianen Rhythmen sind die von brechen und die Fütterung. Eine Person ist normalerweise zu einer ähnlichen Zeit schläfrig oder hungrig.

Obwohl es wahrscheinlich ist, dass Sie diese Bedürfnisse aufgrund von Nachtarbeit oder Reisen in ein anderes Land nicht immer erfüllen können, Situationen, die von Chronobiologen untersucht wurden.

Wenn diese Vorgänge durch die Zeitplanänderungen Dr. Aguilar fügt hinzu, dass wir Müdigkeit, Reizbarkeit, Verdauungsprobleme oder Gedächtnisschwäche verspüren.

Wenn eine Person von einem Kontinent zu einem anderen reist, erleidet sie eine Dekompensation im genannten Zeitplan Jetlag. Obwohl es schwierig ist, Symptome zu vermeiden, können Sie sie mit einer guten verhindern Fütterung und hauptsächlich während des Schlafens reisen .  

Die Anpassung Ihres Körpers dauert ungefähr zwei Tage, da die biologischen Rhythmen alle 24 Stunden auftreten und Ihre innere Uhr um einen neuen Zeitraum von Tag und Nacht angepasst wird.

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