• Kann 3, 2024

Wenn du vorsichtig bist Gewicht oder Sie befinden sich in der Diätsaison, Sie wissen, wie schwierig es sein kann, Partys mit Freunden, Familienessen, zwanglose Meetings, Mädchennächte und sogar die Büropartys dort zu veranstalten Getränke und Alkohol.

Vergessen Sie nicht, dass die Anzahl der Getränke Es bestimmt auch die Menge an Kalorien, die Sie verbrauchen.

Wenn Sie sich nicht um das kümmern, was Sie trinken, könnten Sie alle Arbeit verlieren, die Sie in den vergangenen Tagen erledigt haben, um sich um das zu kümmern, was Sie essen. Das Wichtigste ist zu moderieren, also müssen wir zwischen dem Besten und dem Schlechtesten unterscheiden Getränke für die Diät .

Heute hinterlassen wir Ihnen eine Liste, die Ihnen sicherlich hilft, eine bessere Entscheidung zu treffen, wenn Sie sich in einer Situation wie der vorherigen befinden.

Die besten Getränke (kalorienarm)

Wählen Sie kalorienarme Mixer wie Diät-Soda, Cranberrysaft, Zitronensaft oder Mineralwasser. Wenn du kannst, nimm dein Getränk auf die Felsen. Verdünnen Sie Ihr Getränk mit Mineralwasser.

1. Rot- und Weißwein Je nach Süße zwischen 75 und 105 Kalorien. Die trockenen Sorten haben einen niedrigeren Kaloriengehalt.
2. Genfer Spirituosen, Rum, Wodka, Whisky, Brandy oder Cognac. Sie haben etwa 80 Kalorien.
3. Champagner Es hat 84 Kalorien.

Die schlechtesten Getränke (kalorienreich)

1. Bier Der Stamm hat zwischen 140-150 Kalorien.
2. Liköre wie Drambui, Contrau und Kahlua. Sie haben etwa 188 Kalorien.
3. Wermut Die süßen Sorten haben etwa 140 Kalorien und die trockenen 105.
4. Cocktails: Martini (140 Kalorien), Daiquiri (122 Kalorien), Whiskey Sour (122 Kalorien), Cosmopolitan (200 Kalorien), Chocolate Martini (438 Kalorien)

Wenn Sie wissen, dass Sie zu einer Party gehen und ein paar Drinks trinken möchten, empfehlen wir Ihnen, im Voraus zu planen, was Sie können zu trinken und die Menge, wählen Sie die Getränke mit weniger Kalorien und trinken Sie nicht zu viel, essen Sie an diesem Tag gut, bevor Sie zur Party gehen, um die ungesunden Knabbereien zu vermeiden.