Sophrologie reduziert den Arbeitsstress

• Kann 3, 2024

Das tägliche Leben ist eine sehr umfangreiche und vielfältige Quelle für negative Stressfaktoren wie Hauswirtschaft, Familienleben, Kindererziehung, Verkehr, Krankheiten und berufliche Aktivitäten. Um seine schädlichen Wirkungen zu vermeiden, bedarf es einer angemessenen Reaktion, so dass die Sophrologie stellt sich als gute Option heraus.

Nach dem Internationales Institut für Sofredology Caycediana ist als a definiert wissenschaftliche Schule das zielt darauf ab, das zu studieren Bewusstsein und die Eroberung von existentielle Werte des Seins .

Sie wurde 1960 vom Neuropsychiater Dr. Alfonso Caycedo in Madrid gegründet und ist eine Disziplin, die dazu beiträgt Entspannungstechniken und von Phantasie auf dem Niveau therapeutisch aus Ausbildung und pädagogisch für die Entwicklung von psychophysisches Wohlbefinden von der sein .

Um mehr über diese Disziplin zu erfahren, klicken Sie in GetQoralHealth wir präsentieren ihnen ein video wo der experte in Sophrologie , Iñaki Iriondo, beschreibt einige Techniken:

Die Entspannung im Allgemeinen und insbesondere die Sophrologie , geben Sie der Person die Fähigkeit, mit der negative Stressoren auf diese Weise in der Lage sein,selbstregulierend das Niveau von Stress Wenn dies nicht der Fall ist, akkumuliert es zu übermäßigen Grenzen und es treten unterschiedlichste Somatisierungen auf.

Es gibt viele Faktoren in Arbeitszentren das detonieren Arbeitsstress individuell oder die ein stressiges Umfeld in Unternehmen schaffen.

Daher im Allgemeinen die Sophrologie deckt das Beste aus verschiedenen Werkzeugen ab Entspannung das empfehlen Spezialisten dagegen negativer Stress wie kognitive Umstrukturierung, Denkstopp, Durchsetzungsvermögen, Zeitmanagement und Übung

Die Faktoren, die entstehen Arbeitsstress Nach und nach beeinflussen sie die Ermutigung und sie verwandeln sich in defensive Haltung Dauerhaftigkeit, die eine Spirale gegenseitiger Bedenken zwischen der Person und dem Unternehmen auslöst, für das sie arbeiten, während sie sogar das affektive Leben erniedrigt.

Daher ist die Sophrologie eine empfehlenswerte Methode, um diesen Zustand zu reduzieren. Die einzige wesentliche Voraussetzung ist die Selbstdisziplin, um die Übung in den ersten Wochen durchzuführen, bis offensichtliche Ergebnisse (oft innerhalb weniger Tage) zu einer gesunden Gewohnheit werden.

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