• Kann 2, 2024

Laut einer Studie, die von Experten des Instituts durchgeführt wurde, kann das Training nicht nur zum Abnehmen, sondern auch zum Erhalt der Gesundheit Ihres Gehirns beitragen Dana-Farber Cancer Institute und die Abteilung für Zellbiologie der Harvard Medical School.

Um die Vorteile körperlicher Aktivität zu nutzen, muss dies 30 Minuten lang, fünf Tage pro Woche, kräftig durchgeführt werden Universität von Exeter und Brunel in Großbritannien.

Proteine, die dein Gehirn heilen?

Gepostet in Zellstoffwechsel, Die Studie zeigt, dass Sie beim Training ein Muskelprotein namens FNDC5 absondern, das sich wiederum in Irisin aufteilt, das den Hippocampus des Gehirns stimuliert und die kognitiven Funktionen verbessert.

Nach einer in Mäusen durchgeführten Analyse Christiane D. Wrann und James P. Blanco Als Teil des Forschungsteams entdeckten sie, dass die Ausübung von Widerstandsübungen im Hippocampus die Produktion des FNDC5-Proteins stimulierte, das das BNDF verändert. beherrschen das Überleben von Nervenzellen, Differenzierung und Plastizität im Gehirn.

Dies führt zu einer Verbesserung der kognitiven Funktionen, des Lernens und des Gedächtnisses. Diese Studie ergänzt diejenigen, die den Nutzen der Aufnahme einer Bewegungsdosis in den Alltag erklären. Probieren Sie es aus!

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