10 Vorteile von Yoga

Die Yoga Die Vereinigung von Körper, Emotionen, Geist und Seele funktioniert, weil sie mit der Chakren, das sind Energiezentren, die sich in bestimmten Körperteilen befinden.

Diese Disziplin bietet viele Vorteile für den Menschen, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung, wie zum Beispiel:

  1. Erhöhen Sie die Flexibilität
  2. Knochenmasse verbessern
  3. Stabilisiert die Blutdruck
  4. Stärkt die Immunsystem
  5. Bietet Ruhe
  6. Steigern Sie Ihre Selbstwertgefühl

In einem Interview für GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, Direktorin des Mexikanischen Instituts für Yoga, beschreibt vier weitere Vorteile dieser Disziplin:

Einige Fachleute weisen darauf hin, dass die durch die Yoga Bei Menschen hängt es von der körperlichen und geistigen Verfassung ab Fütterung und die Krankheiten die leiden Und du, Üben Sie eine Disziplin, die zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beiträgt?


Video Medizin: Regelmäßiges Yoga Training - Vorteile in einer Minute (March 2024).