• April 27, 2024

Nicht genug Ruhe hängt eng mit der Entwicklung von zusammen chronische Krankheiten degenerativ Diabetes , die Angst und die Fettleibigkeit Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Cortisolspiegel (das Stresshormon) ansteigen, was zu Veränderungen im Immunsystem des Körpers führen kann. Jedochwenig schlafen Kann es nicht total schlimm sein?

Nach einer Untersuchung des London School of Economics Die Nachtschwärmer haben eine IQ über dem Durchschnitt, und dies kann daran liegen, dass sie besser an den Rhythmus der aktuellen Zeiten angepasst sind, die eine Änderung der Zeit erfordern zirkadiane Zyklen (die Zeit für schlafen) .

Nachtleben!

Satoshi Kanazawa Englisch: bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz...5/index.html Der Leiter der Studie weist darauf hin, dass Menschen, die ein mehr nächtliches Leben bevorzugen, regelmäßiger sind und weniger wahrscheinlich Persönlichkeitsstörungen wie Depression oder Sucht.

Diese Beziehung zwischen wenig Schlaf und Intelligenz ergibt sich aus der Fähigkeit des Menschen, sich an neue Bedürfnisse anzupassen. Die Zeit von schlaf In einer Person beginnt das Sonnenlicht, denn von Natur aus sind wir Tagestiere. In dieser Phase wechselt der Körper in den Sparmodus: Körpertemperatur geht runter und hört auf, wach zu sein, was den Wert verringert Reflexe

Im Falle von "Nightlife" -Leuten ist dieser zikardische Rhythmus länger, dh die Perioden von schlaf und sie haben das Bedürfnis, später gegen zwei Uhr morgens ins Bett zu gehen.

Im Allgemeinen sind sie nach Mitternacht produktiver und kreativer. Wenn sie gezwungen sind, sehr morgendliche Rhythmen zu tragen und früh aufzustehen, durchlaufen sie wahrscheinlich Phasen Schläfrigkeit übermäßig und haben es schwer, am Morgen zu beginnen.

Es ist jedoch nicht alles von Vorteil, denn diejenigen, die wenig schlafen, neigen zu irrationalen Reaktionen und sind im Allgemeinen unzuverlässig in ihrem Verhalten.

Laut einer von der Zeitschrift veröffentlichten Studie Schlaf Schlafmangel kann erzeugen Stress und ändern Sie die Immunsystem . Ruhe ist unerlässlich für das reibungslose Funktionieren des Organismus!

Video Medizin: MURANO meets TOKA feat. Dumbstruke - Nachtleben (Official Video HD) (April 2024).