Gewicht verlieren durch Hitze

• Kann 20, 2024

Wenn wir über Gewichtsabnahme sprechen, wird die Beziehung, die zwischen ihr und der Erzeugung von Wärme besteht, klar. Deshalb sehen wir häufig Anzeigen, die sich auf die Verwendung von Wärme beziehen, um Fett loszuwerden. Dieser Vorgang ist als bekannt Thermogenese .

Es ist der Prozess, in dem Ihr Körper erzeugt Energie oder Wärme, indem Sie Ihre Stoffwechselrate von normalen Werten erhöhen. Sie können die Thermogenese durch verschiedene Methoden erreichen, z. B. durch Ergänzungen, Bewegung, Ernährung und Kälteeinwirkung.

Bei jedem Verzehr von Lebensmitteln erleben Sie eine Erhöhung Ihrer Stoffwechselrate. Unser Organismus verarbeitet Proteine ​​und wandelt sie in Energie um, die wiederum zur Reparatur und zum Wachstum von Gewebe verwendet wird.

Im Gegenteil, die Funktion von Kohlenhydraten und Fetten dient hauptsächlich als Brennstoff. Daher haben Fette und Kohlenhydrate im Vergleich zu Eiweiß eine geringere thermogene Wirkung.

Ergänzungen, die thermogenetische Funktionen haben, enthalten normalerweise Bestandteile wie: Ephedra, Salicin und Koffein. Sie erhöhen die Stoffwechselrate, wodurch der Körper schneller mehr Kalorien verbrennt. Sie helfen auch, Ihren Appetit einzudämmen.

Dosierung

Es ist eine Lüge, dass je höher die Wärmedosis ist, desto schneller werden Gewichtsverluste erzielt. Was passiert ist, dass die Nebenwirkungen größer sind.

Wenn Sie ein thermogenes Ergänzungsmittel verwenden, müssen Sie Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Vermeiden Sie vor allem eine Austrocknung. Viel Wasser trinken. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, da durch diese Art von Programm Ihr Blutzucker sinkt. Nehmen Sie diese Ergänzungen nicht nachts ein, da ihr hoher Koffeingehalt zu Schlaflosigkeit führen kann.

Ein beliebter Wärmeerzeuger für den Organismus ist grüner Tee. Wenn Sie diese Art von Tee während des Tages trinken, können Sie durch die Thermogenese 70 bis 100 zusätzliche Kalorien an einem Tag verbrennen.

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