Kennen Sie die sieben Chakren des Körpers

• April 30, 2024

Chakra ist ein Sanskrit-Wort Rad . Wir haben ein System von sieben Energiezentren entlang der Wirbelsäule. Jedes Chakra ist mit einem bestimmten Ort des Körpers, einer Farbe, einem emotionalen Zentrum und Verhalten sowie vielen anderen Aspekten, einschließlich der persönlichen Identität und der persönlichen Ziele, verbunden.

Die Yoga-Praxis zur Fokussierung der Energie in verschiedenen Positionen kann dabei helfen, die Chakren auszurichten und alle Räder in dieselbe Richtung und Geschwindigkeit drehen zu lassen. Wenn Sie verstehen, wie Sie Ihre Chakren durch Yoga und Meditation anpassen und kontrollieren können, können Sie Ihrem Geist, Ihrem Körper und Ihrem Geist Gleichgewicht und Frieden bringen.

Die sieben Chakren sind folgende: Muladhara, Basis der Säule; Svadhisthana, Bauch, Genitalien, unterer Rücken / Hüfte; Manipura, Solarplexus; Anahata, Herz; Visshudha, Hals; Ajna vorne; Sahasrara, die Oberseite des Kopfes.

Durch die Bewegungen und Haltungen des Yoga können Sie lernen, Ihre Konzentration und Energie auf die verschiedenen Chakren Ihres Körpers zu konzentrieren. Dies kann Bereiche kompensieren, die nicht mit dem Rest Ihres Körpers synchron sind.

Da Chakren wie Ventile oder Pumpen sind, die den Energiefluss durch Ihr System regulieren, können kontrollierte und gezielte Bewegungen wie Yoga sehr hilfreich sein, um Ihre Chakren umzustrukturieren und große Auswirkungen auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu haben .