• Kann 5, 2024

Machen Sie Fehler in Ihrer Arbeit, sind Sie zu müde, um mit Ihren Kindern zu spielen, oder können Sie einfach nicht aus dem Bett steigen, weil Sie müde sind? Es gibt Nahrungsmittel und Getränke, die Ihnen natürlich dabei helfen können, dieses Problem zu bekämpfen und Ihren Tag mit Energie zu füllen.

Wenn es um Müdigkeit geht, ist die erste Option im Kampf der Konsum von Energiegetränken; einer Studie der Hopkins University unter Leitung des Experten Charles J. Reissing, Diese Flüssigkeiten sind reich an Koffein, was den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht, zusätzlich zur Abhängigkeit führt und die Symptome einer Alkoholvergiftung maskiert, wenn sie mit Alkohol gemischt eingenommen werden.

Füllen Sie Ihren Tag mit natürlicher Energie

Wenn Sie Nahrungsmittel und Getränke verwenden könnten, die Ihnen helfen, Ihre Energie während des Tages aufrechtzuerhalten und zu steigern, würden Sie sie dann konsumieren?

Laut einer Studie oder veröffentlicht von Psychologie heute Diese drei natürlichen Optionen füllen Sie auf natürliche Weise mit Energie:

1. dunkle schokolade Dies könnte die perfekte Ausrede sein, um Süßigkeiten auf Ihrem Schreibtisch zu haben. Die als Flavonoide bezeichneten Verbindungen im Kakao bewirken eine erhöhte Durchblutung des Gehirns, wenn Sie dunkle Schokolade essen. Das wiederum hilft Ihnen, sich wach, wach und fähiger zu fühlen, schwierige Aufgaben zu erledigen.

2. Wasser Fast jedes System im Körper leidet, wenn wir dehydriert sind, einschließlich des Gehirns. Studien haben gezeigt, dass nicht genug H 2 O den ganzen Tag über getrunken wird, was Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Kurzzeitgedächtnis verringert.

3. Kaffee oder Tee. Steigern Sie kognitive Leistung, Konzentration und Konzentration, ein Rezept zur Steigerung der Produktivität.

Wenn Sie diese Lebensmittel in Ihr Leben integrieren (mit Einschränkungen), hilft dies Ihnen, nicht nur Ihre Energie zu steigern, sondern auch Ihre emotionale und körperliche Gesundheit zu verbessern.