Übungen gegen Insulinresistenz

• Kann 1, 2024

Einer der Gründe, warum Menschen leiden Übergewicht und Übergewicht ist für das zunehmend schlechtere Funktionieren oder Ungleichgewicht Ihres Hormonsystems, wo Insulin laut Portal vitonica.com hervorsticht

Insulin ist eines der Hormone, die für die Kontrolle der Glykämie verantwortlich sind. Glukose kann in unsere Zellen eingelagert oder als Energie verwendet werden. Die Funktionsweise kann jedoch durch verschiedene Aspekte beeinträchtigt werden, was zu einer stärkeren Widerstandsfähigkeit der Zellen gegenüber den Zellen führt Wirkung dieses Hormons.

Insulinresistenz ist daher einer der Hauptrisikofaktoren bei Krankheiten wie Typ-II-Diabetes und metabolisches Syndrom . Erfahren Sie mehr über Insulin.

Je größer die körperliche Inaktivität ist, desto höher ist der Prozentsatz von Fett und der Verzehr von Nahrungsmitteln, hauptsächlich Kohlenhydraten, umso niedriger ist der Insulinsensitivität ; das heißt, der Widerstand ist größer.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, diesen Zustand zu verbessern. Laut einer Studie brasilianischer Forscher a gemischtes training von gewichten und kardiovaskulären übungen half, Insulinresistenz bei Patienten mit zu reduzieren Typ-II-Diabetes .

Kombinieren Sie beide Arten von Ausbildung verbessert die Kontrolle von Glykämie in der Blut um 90%, weil es die reduziert Blutdruck die Konzentration von Glukose, Fette und die Entzündung .

Auf diese Weise ist die Kombination aus Herz-Kreislauf-Training mit Gewichten verbessert die Stoffwechselgesundheit bei Menschen mit Typ-II-Diabetes und mit Übergewicht oder Übergewicht . Daher ist es eine therapeutische Methode, die dazu beiträgt, die Trainingsmethode für eine optimale Gesundheit umzuleiten.

Folgen Sie uns auf @GetQoralHealth und GetQoralHealth auf Facebook

Möchten Sie abnehmen? Melden Sie sich bei uns und genießen Sie das neue GetQoralHealth-Tool

Video Medizin: Ein einzelnes Blatt von Nopal heilt Diabetes, Leber, Herz UND viele andere Probleme! (Kann 2024).