Natürliche Schmerzmittel

Die Spannung, Angst oder Müdigkeit sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Häufig leben wir mit solchen Bedingungen, die sein können schädlich für die Gesundheit. Um seine negativen Auswirkungen zu reduzieren, gibt es Infusionen für reduzieren die Stress .

 

Die Nationale Gesundheitsinstitute der Vereinigten Staaten erklären, dass die Stress manifestiert sich mit einem Zustand von Müdigkeit geistig Stress körperlich oder emotional Dies wird durch die verursacht Nachfrage einer Leistung viel höher als normal ".

 

Natürliche Schmerzmittel

Zumindest in Mexiko 75% von der Arbeiter Sie leben Situationen von Stress in Ihrem Arbeitsumfeld, was dazu führen kann Geschwüre , hoher Blutdruck sowie andere Bedingungen "nach Angaben von Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit .

Daher stellen wir einige Infusionen vor, die zur Kontrolle des Blutzuckers wirksam sind Stress .

1. Valeriana. Es ist ein sehr beliebtes Kraut wegen seiner therapeutischen Wirkungen: Beruhigungsmittel , angstlösend , Antikonvulsivum und Antidepressivum. Wirkt als a Beruhigungsmittel oder Analgetikum in der Gehirn und die Nervensystem nach dem Nationale Gesundheitsinstitute .

Der Baldrian-Konsum ist relativ sicher, wenn er in genauen Dosen und für kurze Zeit (bis zu 28 Tage) getrunken wird. Es wird empfohlen nicht nimm es im Fall von Schwangerschaft o Laktation .

Wenn du leidest Stress Sie können eine vorbereiten Infusion . Lassen Sie einen Löffel Baldrian in einer Tasse heißem Wasser (70 ° C und 80 ° C) stehen. Lassen Sie nicht mehr als zwei Minuten vergehen.

2. Kamille Informationen von Universität von Maryland Medical Center weist darauf hin, dass dies ein ist entspannend natürlich Es enthält Sesquiterpene , Substanzen, die im Bereich von wirken Gehirn limbic (Zentrum der Erinnerung und Emotionen) und der Nervensystem wo die Stress und bewirkt die gleiche Wirkung wie Arzneimittel gegen Angst .

Um seine Vorteile zu erreichen, bereiten Sie eine Tasse Wasser und 4 g Kamillenblüten zu. Lassen Sie es 10 Minuten ruhen und trinken Sie ein oder zwei Tassen pro Tag.

3. Ginseng Es wird als eine "adaptogen" Substanz angesehen, die dem Körper spezielle Nährstoffe liefert, um eine optimale mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu erreichen. Damit hilft es zu bekämpfen Stress und stärkt gleichzeitig die Immunsystem . Bei Frauen nicht empfohlen schwanger . Seine langfristige Bedingung erfordert die Verschreibung eines Arztes, erklärt der Universität von Maryland Medical Center .

4. Blume der Leidenschaft Häufig genannt Passionsblume ist dieses Kraut wirksam zu reduzieren Angst und die Stress weil es eine Wirkung hat angstlösend was beruhigt Regt an Neurotransmitter was entspannen Sie sich das System nervös erklärt Concha Navarro, Forscher am Forschungszentrum für Phytotherapie von Spanien.

5. Lavendel Die Infusion wirkt entspannend und beruhigend weil es hilft, die Aktivität des Nervensystems zu reduzieren, zeigt es Informationen von an Universität von Maryland Medical Center . Um ein Tizana zuzubereiten, gießen Sie 70 g Blumen mit zwei Liter heißem Wasser. 15 Minuten ruhen lassen und trinken.

Obwohl Kräutermedizin zur Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt wurde, ist es ratsam, dies zu tun Pflege beim Verzehr. Dein Rezept Es muss von einem Spezialisten empfohlen werden. Haben Sie einige dieser Tisanes ausprobiert?


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