• Kann 20, 2024

"Es gibt einen Moment für alles." Es ist ein vertrauter Satz für viele, aber schwer zu verwenden, wenn man in einer anspruchsvollen Gesellschaft lebt und eine fordert emotionale Entwicklung und schneller körperlich. Was sollten Sie jedoch tun oder erleben, wenn Sie noch jung sind?

Laut einer Studie der Psychologische Vereinigung der Vereinigten Staaten in Amerika, der Sektor der Bevölkerung mit den höchsten Werten Stress es ist der junge; das hat es zur Tatsache gemacht Alltag, Aus einem früheren Alter heraus einen ungesunden Lebensstil etablieren, der in Zukunft die Entwicklung von Krankheiten

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Genieße jeden Moment!

Wenn Sie jung sind, gibt es viele Möglichkeiten, was Sie tun sollten, sollten oder können, aber hier bieten wir Ihnen 10 Dinge an. Probieren Sie es aus und genießen Sie jeden Moment!

1. Reisen. Laut dem Schriftsteller Jeff Goins Wenn Sie jung sind, sollten Sie reisen; Eine Aktivität, bei der Sie Erfahrungen hinterlassen, die Sie auf andere Weise verstehen lassen, wie die Welt aussieht und wie das größte Problem nicht so sehr ist.

2. Lesen als Gewohnheit annehmen. Eine Studie von Emory Universität entdeckte, dass das Lesen eines "guten" Buches, vielleicht eines Romans, der uns besonders stimuliert, die Konnektivität in verbessertl Gehirn , Wirkung, die bis zu fünf Tage dauern kann.

3. Füttern lernen. Eine gesunde Ernährung ist nicht nur wichtig, um eine gute Figur zu haben, sondern auch um langfristige Krankheiten zu vermeiden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und informieren Sie sich über die Lebensmittel, die Sie in Ihrem Arzt enthalten sollten Diät und diejenigen, die Sie verwerfen müssen.

4. Seien Sie geselliger. Forscher der Brigham Young University in den Vereinigten Staaten Sie folgten 300 Jahre lang 300.000 Menschen. Sie kamen zu dem Schluss, dass der Mangel an sozialen Beziehungen dem Rauchen von mehr als 15 Zigaretten oder dem Trinken von sechs Gläsern alkoholischer Getränke pro Tag entspricht.

5. Verliebe dich Das Wissen um Liebe und Beziehungen in der Jugend definiert eine liebevolle Karte eines Menschen für den Rest seines Lebens. Beziehungen zu lernen, sich um den anderen zu sorgen, in Gesellschaft zu leben und mit "Schmetterlingen im Bauch" zu leben, macht das Leben zu einem Weg des Glücks

6. Wagen Sie es. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt im Leben, um unmögliche Dinge zu vollbringen, als Jugendliche, denn zu diesem Zeitpunkt ist der Geist offen und die Möglichkeiten, Risiken einzugehen, sind gefragt. Mit Verantwortung, Erfüllen Sie dieses Abenteuer, das Sie schon immer wollten: Einen Extremsport ausüben, einen Ort oder eine Person kennen, von der Sie schon immer geträumt haben, und etwas lernen.

7. Lerne, dich selbst zu lieben. Sich mit Qualitäten und Fehlern zu erkennen, heißt zu lernen, mit dem zu sein, was man hat und mit dem, was man nicht hat. Schätze dich selbst, liebe dich selbst und lerne das Beste von dir kennen.

8. Übung. Aerobic-Aktivitäten oder Übungen, die mehr Sauerstoff benötigen spazieren gehen Joggen, Schwimmen, Tanzen, Skifahren, Treten, das Herz-Kreislauf-System fördern, den Blutdruck senken und die Durchblutung verbessern, wodurch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen verringert wird.

9. Erkenne, was uns glücklich macht. Anstatt sich auf Traurigkeit oder Nostalgie zu konzentrieren, ist es besser zu lernen, Gewohnheiten, Menschen oder Orte zu erkennen, die Sie beruhigen und zu Ihnen machen glücklich in traurigen Zeiten zu ihnen zu gehen und schlechte Gedanken beiseite zu lassen.

10. Studie . Es ist eine ideale Zeit, um alle Ihre zu entwickeln Intellekt und lernen

Das Leben ist eins und die Jugend auch. Genießen Sie jeden Moment und vergessen Sie nicht