• April 30, 2024

Möchten Sie Kalorien verbrennen und Ihre Muskeln straffen und dabei Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen? Es ist sehr einfach mit dem Bikram Yoga oder besser bekannt als heißes Yoga.

Die Bikram Yoga besteht aus einer Reihe von 26 Haltungen, kombiniert mit zwei Atemübungen, die bei Temperaturen unter 50 Grad Celsius durchgeführt werden sollen.

Jedes Asana konzentriert sich darauf, jeden Körperteil zu bearbeiten. Sein Ziel ist es, Muskeln, Gelenke, Drüsen und Organe zu erwärmen, zu dehnen, zu stärken und zu entgiften Die Huffington Post.

Normalerweise dauert ein heißer Yoga-Kurs 90 Minuten, da jede Asana ein paar Mal wiederholt werden muss. In dieser Klasse wird die Anspannung der inneren Organe und Gelenke beseitigt, wodurch der Körper ausgeglichen wird.

Ermutige dich, heißes Yoga zu üben

Bikram Yoga hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, Ihre Muskeln zu straffen und Ihre Muskeln zu dehnen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, Ihren Geist zu klären und Ihr Leben zu verbessern, indem Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Möchten Sie einige Positionen kennenlernen? Entdecken Sie sie im folgenden Video:

Es ist so effektiv, Ihren Körper zu verjüngen, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, Energie einzuspritzen, Ihre Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen, bekannt als Brad Pitt Er gehört zu seinen Anhängern.

Es wird empfohlen, es dreimal in der Woche zu üben; Darüber hinaus müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um Ohnmachtsanfälle zu vermeiden oder Krankheiten auszuschließen, die durch hohe Temperaturen entstehen. Und du wagst es, heißes Yoga zu praktizieren?

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