Frühstücken und Schlaffheit bekämpfen

• April 28, 2024

Der Wecker geht los und das Gehirn macht sich Sorgen: "Wir müssen aufwachen und geben alles aus". Die Gehirn Entdecken Sie die Schwerkraft, wenn sich das Mädchen (falsch) entschließt Frühstück weil er will Gewicht verlieren .

Das Blut antwortet: "Hier gibt es Zucker für etwa 15 bis 20 Minuten, mehr nicht".

Was ist die Ursache für Schlaffheit?

Wer denkt nicht Frühstück abnehmen er betrügt Er isst sein eigenes Proteine verschlingt es selbst. Beim Essen der Protein von der Haut : die Kollagen , die Schlaffheit .

Folgen eines Kollagenverlusts

1. Abnahme der Hautelastizität: Falten , Schlaffheit und vorzeitiges Altern .

2. Zerbrechlichkeit der Haare: Quetschung (Prellungen ) leichter.

Änderungen beim Frühstück

1. Das Hormon der Ghrelin nimmt ab. Die Angst vor Kohlenhydraten wird reduziert und die Schlaflosigkeit .

2. Insulin . Verbessern Sie die Hyperinsulinismus und die Diabetes . Es ist nützlich bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit , Haarausfall und Akne .

3. Leptin . Es reduziert die Appetit und erhöht die Produktion von Kollagen .

4. Cortisol . Schmerzlinderung muskulös und Bauchfett .

Essen Sie für Angst

Am schlimmsten ist es, wenn der Nachmittag kommt. Die Gehirn beschließt zu provozieren Hungerattacken dass mehr mästen. Essen Sie vorbei Angst Es verursacht, dass es am Morgen des folgenden Tages kein Frühstück hervorruft. Zurück zum Anfang dieses Teufelskreises.

Behandlung gegen Schlaffheit:

1. Frühstücken Sie beim Aufstehen (maximal 60 Minuten)

2. Essen Sie reich an Proteinen.

3. Vermeiden Sie das Training auf nüchternen Magen.

4. Zuckerfreie Süßigkeiten, die den Appetit reduzieren. Für weitere Informationen klicken Sie auf Hier .

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