Weihnachts-Survival-Ratgeber für Menschen mit Gastritis

• Kann 4, 2024

Die Gastritis Es wird durch verschiedene Faktoren verursacht, wie schlechte Ernährung, Zigaretten, Alkohol im Übermaß, Medikamente und viele andere Faktoren.

Im Dezember und Januar sind die Mahlzeiten aber vor allem sehr reichhaltig Reizstoffe Obwohl es eine Herausforderung zu sein scheint, die Pumpe in dieser Saison mit einer Gastritis zu verbringen, sind hier einige Tipps, die Sie ohne Folgen genießen können.

1. Dezember ist in der Regel ein sehr schneller Monat. Organisieren Sie Ihre Tage so weit wie möglich, damit Sie keinen Stress verbrauchen, da dadurch die Säuresekretion des Magens zunimmt und die berühmte Magenreizung hervorgerufen wird.

2. Versuchen Sie zu Ihren Stunden zu essen und lassen Sie keine Lebensmittel aus.

3. Unabhängig von Weihnachtsessen oder Mahlzeiten bei der Arbeit, versuchen Sie, Ihre normale Diät zu machen, so dass Sie beim Abendessen weniger Dinge essen, die Ihnen Unbehagen verursachen können.

4. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und trinken Sie während des Tages ausreichend Wasser.

5. Warten Sie nach einem heftigen Abendessen eine beträchtliche Zeit, um einzuschlafen, um zu verhindern, dass Nahrung im Magen fermentiert und Rückfluss verursacht.

6. Steigern Sie Ihren Verbrauch an weichen Fasern wie Äpfeln.

7. Und schließlich vermeiden Sie alkoholische Getränke.

Genieße die Partys ohne zu viel.

Wenn Sie Unwohlsein haben, vergessen Sie nicht, einen Spezialisten zu konsultieren.

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