• Kann 6, 2024

Dies ist ein Kontaktsport, der es durch die Kombination von Tritten und Faustschlägen aus verschiedenen Kampfsportarten ermöglicht, Kalorien zu verbrennen, zu definieren Muskeln erhöhen Sie die Widerstand und Koordination des Organismus und erlernen Selbstverteidigungstechniken.

Die Kickboxen Es ist eine Aktivität, die auch die Herstellung einer engen Beziehung zwischen Körper und Geist erleichtert.

In diesem Sport von persönlicher Kontakt Dies ist sehr wichtig, da es auf Angriffsbewegungen und persönlicher Verteidigung zwischen zwei gegnerischen Gegnern basiert.

Laut Oswaldo Téllez Poo, Ausbilder und persönlicher Trainer dieser Disziplin, ist es vor Beginn einer Ausbildung sehr wichtig, die Technik des Kickboxen sowie alles über die Erfahrungen des Tauchlehrers zu wissen (wie Teilnahme an Turnieren oder Amateur- und Profikämpfe als Sportler und / oder Trainer)

Gleichzeitig muss der Monitor den Gesundheitszustand des Schülers kennen und, falls erforderlich, eine ärztliche Genehmigung zur Ausübung der Tätigkeit besitzen.

Vorteile des Kickboxens

Experten sagen, dass es viele Vorteile gibt, aber auffallend sind:

1. Weil es ein ist Aerobic-Übungen hohe Wirkung, hilft Ihnen, in Form zu kommen; Es gibt einen sehr großen Energieverbrauch zusätzlich zu Kalorien verbrennen und definieren die Muskeln .

2. Es erlaubt die Stärke und zu erhöhen kardiopulmonaler Widerstand .

3. Parallel zur Praxis von Kickboxen wird eine andere Art von Training durchgeführt, wie Seilspringen, Laufen oder Tun Bauch .

4. Trägt zur Steigerung der Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit bei, da präzise Bewegungen gelehrt werden, die den Gegner schnell überraschen.

5. Danke an Kickboxen Der Übende lernt eine effektive Technik der Selbstverteidigung: Anstatt zu attackieren, dient diese Disziplin dazu, im Extremfall einen Angriff zu verteidigen.

6. Erhöhen Sie die Selbstwertgefühl . Zu wissen, wie man kämpft, lernt zu überwinden und sich vor Schlägen zu schützen und wachsam zu sein, um die Hände sofort loszulassen, bietet große Sicherheit und Vertrauen in sich selbst.

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