Apps, um sich besser zu fühlen

• Kann 7, 2024

Ob Sie es glauben oder nicht, eine neue Studie stellt sicher, dass jede körperliche Aktivität die Stimmung erhöht, also gehen Sie, laufen Sie, gehen Sie auf Rollschuhen oder gehen Sie mit dem Hund spazieren.

Die Studie veröffentlichte in Plos one Journal, NY; verfolgte mehr als 10.000 Menschen, die regelmäßig Wellness- und Fitness-Apps in Google-Anwendungen herunterladen.

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Die Anwendung, die beworben wird, um Menschen bei der Verfolgung ihres Lebensstils zu unterstützen, fordert die Messung der Zufriedenheit auf einer Skala nach dem Üben von "x" -Aktivitäten.

Der Vergleich zeigt, dass diejenigen, die mehr Zeit mit dem Sitzen verbracht haben, geringere Zufriedenheits- und Wohlstandswerte aufweisen.

Diejenigen, die gingen, arbeiteten eine Weile im Stehen, gingen mit dem Hund spazieren oder verließen das Büro, um mindestens 15 Minuten lang Luft zu holen, und bewerteten das Wohlbefinden besser.

Video Medizin: Drück hier für 30 Sekunden und schau, was mit deinem Körper passiert (Kann 2024).