7 Lebensmittel, um Ihr Gesicht zu verschönern

• Kann 2, 2024

Um Ihr Gesicht zu verschönern, benötigen Sie zusätzlich zu Gesichtscremes eine ausgewogene Ernährung, die Ihre Ernährung fördert Haut und helfen Sie, das zu verhindern altern . Laut dem Portal Huffingtonpost Es gibt Lebensmittel, die durch ihre natürlichen Eigenschaften für Sie sorgen Schönheit . GetQoralHealth es sagt Ihnen, welche die besten sind.

1. Karotte: Es enthält Beta-Carotin , was produziert Vitamin A das verbessert das Aussehen der Haut . Erhöhen Sie die Produktion von Zellen der äußeren Schicht des Dermis und verhindert die Verbreitung von Zellen tot

2. Mandeln: Es hat Öle, die das zur Verfügung stellen Haut Elastizität und Hydratation enthalten sie auch Vitamin E das verhindert das altern .

3. Spinat: Es ist reich an Folsäure pflegt die Haut gesund, da es die konserviert Zellen in einwandfreiem Zustand Danke an Ihr Faser reinigt den Körper und verhindert Toxine in der sammeln Haut und geben Sie ihm ein unangenehmes Aussehen.

4. Tomaten: Es hat Antioxidantien das schützt die Zellen der Dermis vor freie radikale . Es wird empfohlen, es täglich zu essen, besonders wenn Sie ständig der Sonne ausgesetzt sind.

5. dunkle schokolade: Es ist reich an Flavonoide ein mächtiger Antioxidans das verbessert die Glätte der Haut . Konsumieren Sie es in Maßen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

6. Grüner Tee: Helfen Sie mit, die zu bekämpfen Akne , da es einen Vasodilatator-Effekt hat, der dem Gesicht eine rosige Farbe und einen glänzenden Effekt verleiht.

7. Weizenkeime: Es enthält Vitamine B, E und F, Mineralien mögen Magnesium und Zink das schützen die Haut von ultravioletten Strahlen. Fügen Sie es in Ihre Diät in Desserts, Suppen oder Pürees.

Kombinieren Sie diese Lebensmittel mit einer Routine Übungen , weil durch Schwitzen sie auch beseitigt werden Toxine das schaden der Gesundheit von der Haut . Vergessen Sie nicht, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, um eine hervorragende Leistung zu erzielen Hydratation . Viel Glück!

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