5 natürliche Lösungen, die Ihren Tag versüßen

• April 29, 2024

Wenn Zucker zu viel aufgenommen wird, kann dies gesundheitsschädlich sein, da er das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht erhöht. Es gibt jedoch einige natürliche Zuckerersatzstoffe, die Ihnen helfen, dies zu verhindern.

Laut Informationen, die auf dem Portal M veröffentlicht wurdenindBodyGreen Es gibt viele künstliche Süßstoffe, die unsere Gesundheit schädigen können. Ideal ist es, natürliche Substitute zu sich zu nehmen, die Nährstoffe und Antioxidantien wie die folgenden enthalten:

Melasse Es ist reich an Nährstoffen, da es eine signifikante Menge an Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium und Vitamin B6 enthält.

Termine Diese Früchte haben einen sehr süßen Geschmack und eignen sich daher ideal, um Ihre Desserts wie Pudding, Kekse und Kuchen zu versüßen. Sie enthalten Vitamin B6, Vitamin A, Kalium und Kalzium.

Honig Es hat antibakterielle Eigenschaften und ist reich an Antioxidantien. Ideal ist die Verwendung des reinen, dh nicht bearbeiteten. Es hilft Ihnen beim Süßen, Tee, Joghurt oder Desserts.

Stevia Diese Pflanze aus Südamerika ist kalorienfrei und 100 Mal süßer als Zucker. Verwenden Sie es, um zu versüßen, was Sie brauchen.

Agavennektar. Diese an Mineralien und Vitaminen reiche Substanz wird aus einer kaktusähnlichen Pflanze gewonnen. Es ist ein guter Ersatz für Honig und traditionellen Zucker. Sogar ist es in vegetarischen Diäten weit verbreitet.

Es ist wichtig, dass Sie eine zuckerarme Diät einhalten, da Sie das Auftreten von Karies und Diabetes reduzieren. Vermeiden Sie auch die Ansammlung von Fett in Ihrem Körper. Und mit was versüßen Sie Ihr Essen?
 

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