10 Tipps für ein unvergessliches Lächeln

• Kann 1, 2024

Das Lächeln ist dein bestes Anschreiben. Lächeln ist ein Zeichen von Freundlichkeit und das beste Werkzeug, um Beziehungen aufzubauen. Um das Beste daraus zu machen, müssen Sie sich um Ihre kümmern Mundgesundheit und zahnmedizinisch. Ein schönes Lächeln ist auch ein gesunder Mund, starke zähne , weiß und mit guten Atem .

Wie erreicht man ein perfektes Lächeln?

1. Du musst putzen Zähne mindestens dreimal täglich, um die Bildung von Plaque und Zahnstein zu verhindern. Die Bürste sollte weiche Borsten mit geradem Griff und kleinem Kopf sein. Wenn Sie abgenutzte oder einen Monat alte Borsten bemerken, ändern Sie sie. Wenn Sie dies nicht tun, wird die Reinigung mangelhaft sein, außerdem könnten Sie Ihre Haut verletzen Zahnfleisch .

2. Ergänzt mit Zahnseide das beseitigt die Überreste der Nahrung, die zwischen Zähne und auf die der Pinsel nicht zugreifen kann.

3. Seien Sie vorsichtig mit abrasiven Zahnpasten, bürsten Sie besser mit Backpulver, aber machen Sie es nicht zu oft, da dies die Zähne beschädigen kann Zahnschmelz .

4. Kontrolliert den Verbrauch von Zuckern, da diese Nahrungsmittel "klebrig" sind und die Bakterien Sie fermentieren leicht, was die Entmineralisierung der Zahnoberfläche bewirkt.

5. Wenn Sie rauchen, werden Ihre Zähne befleckt und Sie können sie verlieren. Raucher verlieren etwa doppelt so häufig Zähne als Nichtraucher.

6. Die Speichel spielt eine sehr wichtige Rolle im Prozess von Hygiene Da es sich um einen Abwehrmechanismus des Zahns handelt, ist es wichtig, dass Sie einfaches Wasser nehmen, damit Sie "leben". Auch wenn Sie schlafen, die Speichelfluss Es ist weniger, deshalb ist es notwendig, dass vor dem Waschen die Zähne gewaschen werden.

7. Besuchen Sie den Zahnarzt alle 6 Monate, um den Zustand Ihres Zahnarztes zu beurteilen Zähne und führen Sie eine allgemeine Reinigung durch. Wenn Sie Probleme mit haben Hohlräume , eventuelle Zahnfleischblutungen, Mundgeruch oder Mundgeruch, besuchen Sie es alle drei bis vier Monate.

8. Kaugummi ersetzt nicht Mundhygiene . Wenn Sie sich entschließen, nach dem Essen eine zu kauen, weil Sie Ihre Zahnbürste nicht zur Hand haben, wählen Sie diejenige, die keinen Zucker enthält, und wenn Sie eine mit Calcium angereicherte finden, viel besser.

9. Essen Sie einen Apfel am Tag: Diese Frucht hilft, Flecken von den Zähnen zu entfernen. Sie können auch Sellerie, Birnen, Karotten und zuckerfreien Kaugummi essen. Nutzen Sie die Bananenschale: reiben Sie sie in Ihre Zähne . Es enthält Mineralien, die den Glanz der Zähne unterstützen.

10. Nehmen Sie statt Rotwein Weißwein: Dunkle Getränke wie Tee, Kaffee oder Rotwein können die Zähne färben.

Mit diesen einfachen Tipps haben Sie ein schönes Lächeln und vermeiden Notbesuche beim Zahnarzt.

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