• Kann 5, 2024

100% der Frauen leiden unter Heißhunger. Arbeit, Kinder, Frau zu sein und auf sich selbst aufzupassen, sind Herausforderungen, die dazu führen können, dass Sie ein hohes Maß an Lebensfreude erleben Angst und um sich in die Nahrung zu begeben, um dich ruhig zu halten. Wenn es Ihnen passiert, ist es besser, dass Sie es behalten Snacks gesund zur hand

Die Snacks Sie sind nicht in der Diät verboten, sie können Ihnen helfen, die Ernährung aufrechtzuerhalten Angst durch Hunger oder Stress "streifen". Das Problem ist fast immer, dass man sie nicht richtig auswählt, sagt er. Roberta R , Ernährungsforscher in der Leatherhead Food Research .

Im nächsten Video Arie Schwartzman , ein Wellness - Spezialist, erklärt, warum Sie sich für das entscheiden Snacks und falsche Lebensmittel und wie man sie kontrolliert.

Sie haben also zur Hand gesunde Snacks um dir zu helfen, ruhig zu bleiben, Super GetQoralHealth Es hat eine spezielle Linie für Sie. Wir bieten auch die folgenden Optionen an, die unterschiedliche Vorteile haben und Ihnen daher viel bringen werden Glück .

1. Joghurt mit Mandeln

Mischen Sie 125 g Joghurt mit 15 Mandeln für diesen einfachen Snack. Eine Studie von University College Cork bestätigt, dass a Bakterium präbiotisch Joghurt enthält, hilft, das mit Stress verbundene Verhalten zu reduzieren, Angst und Depression.

2. Haferflocken mit dunkler Schokolade

Dunkle Schokolade ist reich an Polyphenole , die ein Gefühl erzeugen Ekstase das hilft dir, glücklicher zu sein, nach dem Technologische Universität Swinburne .

Video Medizin: Mandel-Beeren-Joghurt-Muffins (Kann 2024).