Transzendentale Meditation vs. Stress

• April 27, 2024

Die Transzendentale Meditation (MT) ist einzigartig unter den Techniken von Meditation und zeichnet sich durch Leichtigkeit, Natürlichkeit und tiefe Wirksamkeit aus, die das Potenzial von entfalten Gehirn einer Person, verbessert die akademische Leistung und die Arbeitsleistung und verhindert und bekämpft die Symptome von Stress, Angstzustände und Depressionen .

Diese Art von Meditation Es ist ein einfacher, natürlicher, müheloser Vorgang, der zweimal täglich 15 bis 20 Minuten lang praktiziert wird und bequem mit geschlossenen Augen sitzt. Während seiner Praxis Gehirn Es arbeitet mit wesentlich größerer Kohärenz und der Körper erhält eine sehr tiefe Ruhe.

Die Technik MT erlaubt das Geist geh hinein, jenseits der denken , um die stille Reserve von Energie, Kreativität und Intelligenz zu erfahren, die sich in jedem befindet: ein natürlicher Zustand der Ruhe in Ruhe, so das Portal meditaciontrascendental.org

Dieser natürliche Zustand verringert die Stress verstärkt die Kommunikation zwischen dem präfrontalen Kortex und den verschiedenen Bereichen des Gehirn Außerdem entwickelt es die gesamte Funktionsweise. In der Folge ist die Person, die übt MT Es zeigt bessere Führungsfunktionen, entschlosseneres Denken und klarere Entscheidungen.

Zu den wichtigsten Vorteilen zählen verschiedene Trends, die weniger impulsives und proaktives Verhalten fördern. Gedächtnis Hervorragende funktionelle, stabilere Aufmerksamkeit mit größerem Fokus verhindert Abhängigkeiten und Abhängigkeiten. Es hilft auch, mehr Sicherheit und bessere Sicherheit zu entwickeln Selbstwertgefühl .

Im physischen Aspekt liefert es Energie und Energie Vitalität helfen zu verhindern Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärkt die Immunsystem

Danke an die MT wird eine Operation erreicht zerebral vollständig, was bewirkt, dass sich eine Person gesünder, kreativer, ausgeglichener und voller fühlt, was in wenigen Worten einer Person die Möglichkeit gibt Selbstentwicklung Ihrer gesamten Fähigkeiten.

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Video Medizin: Leben verändert sich - durch Transzendentale Meditation (April 2024).