• Kann 1, 2024

Ihre Kleidung passt nicht und das einzige, was Sie tun möchten, ist, in kurzer Zeit abzunehmen? Sei vorsichtig! Weil Sie sich den Risiken aussetzen würden, schnell abzunehmen.

Spezialisten von Mayo-Klinik Sie zeigen auf, dass Körper und Geist bei schnellem Abnehmen anfällig für verschiedene Komplikationen sind, wie zum Beispiel die folgenden.

Das sind die Risiken ...

1. Sie verlieren Muskeln

Wenn Sie Ihren Körper einer strengen oder restriktiven Diät unterwerfen, verlieren Sie schnell Gewicht, weil Sie Fett verbrennen.

"Die Einschränkung der Kalorienmenge reduziert die Größe Ihrer Muskeln und Knochen und begünstigt den Rebound-Effekt", heißt es in einer Studie, die in veröffentlicht wurde Appetit

2. Schlaffheit

Wenn Sie an Gewicht zunehmen, dehnt sich Ihre Haut aus, um Körperfett anzusammeln. Wenn Sie also schnell abnehmen, haben Sie keine Zeit, um Ihre Elastizität wiederherzustellen und das Auftreten von Schlaffheit und Cellulite zu vermeiden.

3. Gallensteine

Dies ist eines der häufigsten schnellen Gewichtsabnahme-Risiken. Dies sind harte Kristalle, die sich aus den Gallensubstanzen bilden und sich in der Gallenblase ansammeln Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen.

4. Angst

Kalorienarme Lebensmittelpläne begünstigen das Auftreten von hungrig und deshalb Angst.

Wenn Ihr Gehirn die Kalorien nicht registriert, die es zur Erfüllung seiner Funktionen benötigt, sendet es Signale an Ihren Körper (Hunger), sodass Sie die fehlenden Nährstoffe verbrauchen.

5. Müdigkeit

Wenn Sie schnell abnehmen, fängt Ihr Körper an, Energie zu sparen, was dazu führt, dass Sie sich müde fühlen und nichts tun wollen.

Funktioniert auch wie Appetit Schlaf und Emotionen, das heißt, Sie sind sehr irritiert.

Um all diese Risiken des schnellen Gewichtsverlusts zu vermeiden, suchen Spezialisten in Mayo-Klinik empfehlen, mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Betätigung etwa ein Kilo pro Woche abzunehmen.

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