5 Dinge, die Sie verdienen, wenn Sie Romeritos essen

• April 25, 2024

Romeritos sind eine der typischen Zutaten für Weihnachten und eine ausgezeichnete Option für Vegetarier oder für diejenigen, die ihren Cholesterinspiegel kontrollieren können.

Die Sekretär für Landwirtschaft, Viehzucht, ländliche Entwicklung, Fischerei und Ernährung (SAGARPA) weist darauf hin, dass der Federal District mit fast 140 Tonnen der Hauptproduzent von Romeritos ist.

Nach dem Sekretariat für die Entwicklung des ländlichen Raums die romeritos (Rosmarinus sp) haben einen hohen Nährwert: Vitamin B2, Eisen, Kalium, Vitamin C. GetQoralHealth Wir präsentieren Ihnen 5 Dinge, die Sie durch den Verzehr von Romeritos nicht nur zu Weihnachten, sondern auch im Alltag gewinnen.

1. Knochengesundheit . Sie enthalten Kalzium. Kalzium ist ein Mineralstoff, der für den Körper von großer Bedeutung ist, um gesunde Knochen und Zähne zu bilden und zusätzlich an der Wahrnehmung von Nervensignalen beteiligt zu sein.

2. gesundes gewicht Sie enthalten Faser. Ballaststoffe erhöhen das Völlegefühl, bekämpfen Verstopfung und regulieren den Zucker- und Cholesterinspiegel im Blut.

3. Gesunde Haut und Sehkraft. Sie enthalten Vitamin A und C. Vitamin A hält die Haut gesund, die Sehkraft und hilft auch, das Immunsystem zu erhalten. Vitamin C oder Ascorbinsäure hat antioxidative Eigenschaften, wirkt resistent gegen Infektionen und hilft bei der Heilung.

4. Körperstruktur. Sie enthalten Eiweiß. Proteine ​​haben eine strukturelle Funktion in Zellen, Muskeln und Organen. Sie sind eines der drei essentiellen Makronährstoffe und bestehen aus Aminosäuren.

5. Sauerstoffzufuhr Es enthält Eisen. Eisen ist an der Bildung des in roten Blutkörperchen enthaltenen Hämoglobins beteiligt, das Sauerstoff im Blut transportiert und die Bildung der Atmungskette ermöglicht.

Nach dem Eidgenössische Verbraucherschutzbehörde (PROFECO) Obwohl Fleisch ein nahrhaftes Nahrungsmittel sein kann, gibt es auch "pflanzliche" Optionen, um Gerichte mit essentiellen Nährstoffen zuzubereitenGenieße es, auf dich aufzupassen!

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