Fotos: 8 Asanas, die Ihr Selbstwertgefühl steigern

• April 26, 2024

In einer Welt, in der Ihnen ständig gesagt wird, perfekt zu sein, ist es leicht für Sie, sich selbst zu ärgern, wenn Sie versuchen, anderen zu gefallen. Üben Yoga Es hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, dass Sie vor allen anderen gut für sich selbst sein müssen und dass Sie Ihr Wohlbefinden steigern Selbstliebe .  

Die Yoga Sie können damit beginnen, die Selbstkritik zu stoppen und negative Gedanken über Sie aufzuhalten, sobald sie entstehen. Auch gerne mit diesem inneren Funken in Verbindung treten, um mehr Liebe, Ruhe und Frieden zu bekommen ", sagt Vyda Bielkus , Yogi-Lehrer und Gründer des ZentrumsGesundheit Yoga Leben .

Auf der anderen Seite eine Studie unter der Leitung von Dumlupinar Universität offenbart, dass Menschen, die Hatha durchführen Yoga Sie haben ein höheres Selbstwertgefühl, eine bessere Lebensqualität und fühlen sich sogar weniger müde als ihre Kollegen, die keine Leistung erbringen körperliche Aktivität . 

Video Medizin: Yoga Peaceful Music: Music for Exercise, Chakra Balancing & Healing Music, Music for Yoga Poses ☆BT4 (April 2024).