Fettleibigkeit, eine neue Epidemie in Mexiko-Stadt

• April 29, 2024

Fettleibigkeit und Übergewicht sind zu einer Epidemie für Mexiko-Stadt geworden Gesundheitsministerium des DF Dasselbe habe betont, dass von jeweils zehn Einwohnern acht an diesem Leiden leiden. Aus diesem Grund ist es wichtig, Maßnahmen zu haben, die uns helfen verhindern Sie Übergewicht.

Das Hauptrisiko für dieses Problem ist nicht nur das physische, sondern auch die Detonation chronisch-degenerativer Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck, die den ersten Platz bei der Nachfrage nach Dienstleistungen in Krankenhäusern einnehmen, und obwohl dies im Gegensatz zu anderen Epidemien, bei denen Menschen unmittelbar sterben, Das Szenario in diesem Thema ist langfristig.

Durch die Zeitung Excelsior, Armando Ahued Englisch: www.germnews.de/archive/dn/1997/05/28.html Der Chef der Agentur betonte, dass derzeit 40% des Etats, etwa drei Milliarden Pesos, für die Pflege von Krankheiten verwendet werden, die durch Übergewicht verursacht werden. Gleiche Wertschätzung, dass die Gesundheitsdienste in weniger als zehn Jahren nicht ausreichen werden, um die Aufmerksamkeit zu erhalten, die die Bevölkerung benötigt.

Aus diesem Grund GetQoralHealth bietet Ihnen einige Empfehlungen, die das Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit mit dem Ziel, Fettleibigkeit und Übergewicht zu verhindern:

1. 30 Minuten Übung dreimal pro Woche. Die meiste Freizeit verbringen wir mit Fernsehen. Aktivität, bei der die Verbrennung von Energie fast gleich Null ist. Die grundsätzliche Empfehlung ist dreimal wöchentlich 30 Minuten; Eine tägliche körperliche Aktivität ist jedoch viel besser.

2. Entdecken Sie das Essen und balancieren Sie es aus. Zu lernen, was jedes Nahrungsmittel, Protein, Kohlenhydrate oder Vitamine liefert, ist die Grundlage für eine ausgewogene Ernährung.

3. Backen, kochen, braten oder in der Mikrowelle kochen, anstatt zu braten.

4. Geben Sie Ihrem Essen einen Geschmack mit Zutaten wie Margarine oder scharf. Die Tatsache, dass sie gesund sind, tut es nicht

es bedeutet, dass sie weniger attraktiv sein sollten.

Programme wie Move oder Semaphor of Food sind Teil einer Kultur, die Fettleibigkeit und Übergewicht verhindert, aber die eigentliche Aktion muss zu Hause beginnen. Lernen Sie, auf Ihre Ernährung und damit auf die Ihrer Familie zu achten.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.excelsior.com.mx

Möchten Sie abnehmen? Melden Sie sich bei uns und genießen Sie das neue GetQoralHealth-Tool