• April 30, 2024

An das Riesen hatten Sie sicher nie gedacht Gewinne was kann Ihre Gesundheit dazu bringen, ein Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, in diesem Fall, Kohl kann dir helfen zu verhindern Brustkrebs , aber es kann Ihnen auch alle diese Vorteile geben.

Nach Daten zur Selbsternährung, Die Vorteile von Kohl sind sehr breit, er ist arm an gesättigtem Fett und Cholesterin. Gute Quelle für Thiamin, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Kalium und eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe.

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Verbessert die Magen-Darm-Gesundheit

Kohl, vor allem Purpur, enthält Eisen und Schwefel, Mineralien, die die Haut reinigen Verdauungssystem . Darüber hinaus liefert es eine Verbindung (Sulforaphan), die Menschen vor Darmkrebs schützen kann.

Passen Sie auf die Brüste auf

Eine Untersuchung der Food and Drug Division von der North Carolina Department of Agriculture festgestellt, dass Kohl eine hat Phytonährstoff Das könnte Brustkrebs verhindern.

Stärkt die Gesundheit

Dieses Gemüse hat auch Beta-Carotin Pigment, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird und die Gesundheit von Haaren, Haut, Schleimhäuten und Knochen fördert.

Heilt Wunden

Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das Wunden und Reparaturen lindert knorpel, die Knochen und die Zähne. Um diesen Vorteil zu nutzen, ist es besser, ihn roh in einem Salat zu essen.

Schützt die Prostata

Für sie gibt es laut einer Studie auch Vorteile Fred Hutchinson Cancer Research Center von Seattle Männer, die täglich mehr als drei Portionen Kreuzblütler wie Kohl essen, haben ein um 44% niedrigeres Risiko für Prostatakrebs.

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