• April 28, 2024

Die Menstruationszyklus Es besteht aus einer Reihe von Veränderungen, die Ihr Körper zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft durchmacht. Beginnen Sie den Tag, an dem die Blutung erfasst wird, und endet, bevor eine neue präsentiert wird, sagt die Krankenschwester Elaine Plummer .

"Die Menstruationszyklus Es wird durch ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen reguliert: Luteinisierung, Follikelstimulation, Östrogen und Progesteron ", erklärt Plummer, Präsident des Vorstandes der Kensington Manor Home Owner's Association.

Diese Hormone sind für alle Veränderungen verantwortlich, die im Körper vorkommen, aber welche Veränderungen hat der Körper in den 28 Tagen, in denen er sich befindet Menstruation ?

Identifizieren Sie sie!

Plummer, P & G-Berater, Er erklärt, dass diese körperlichen und hormonellen Veränderungen für Frauen sehr wichtig sind, um gesund zu bleiben. Daher sollten Sie sie idealerweise identifizieren.

1. Starke Knochen

Der Östrogenspiegel steigt im ersten Teil des Menstruationszyklus an und stärkt die Knochen der Frau.

2. Prämenstruelles Syndrom  

Zwei Wochen vor Beginn der Menstruation kommt es zu Beschwerden wie Schwellungen der Brust, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. und verschwinden mit dem Eintreffen der Periode.

3. Stimmungsänderungen

Die hormonellen Veränderungen im Körper sind für die Stimmung der Frau verantwortlich.

4. Erhöhter Appetit

Die Notwendigkeit, mehr Nahrung zu sich zu nehmen, tritt in den periovulatorischen und prämenstruellen Phasen auf.

5. Hohes sexuelles Interesse

Während der postmenstruellen Phase steigt das weibliche sexuelle Verlangen.

Wenn es Tage gibt, an denen Sie sich ohne Grund unattraktiv, müde oder wund fühlen, kann dies an Ihrem Menstruationszyklus liegen. Das einzige, was Sie tun können, ist zuzustimmen, sich sicherer und positiver zu fühlen.

Darüber hinaus ist es während der Menstruation unerlässlich, dass Sie sich sauber und sicher fühlen und ein weiches Gefühl in der intimen Umgebung genießen, um sich innen und außen schön zu fühlen.

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